26歲游泳健將猝死!曾經的世界冠軍,猝死離年輕人有多近?

原創 心血管王醫生 2019-03-19 17:45:12

#清風計劃#

3月19日早上,香港26歲男子游泳選手,擁有16個香港游泳紀錄,曾獲得2012年世界盃游泳賽總冠軍的杜敬謙,被證實於美國訓練期間突然不適暈倒後不治身亡。

19日早上,身處美國佛羅裡達州訓練的杜敬謙,於泳池訓練期間突然失去知覺暈倒,雖然在場人士實施搶救但未果,目前暫未知道他的離世和心髒病是否有關。孫楊也在第一時間悼念了自己曾經的隊友......

能獲得游泳世界冠軍,年僅26歲,怎麼會猝死呢?像這種運動員肯定會經常查體,平時高強度的訓練一個接一個,按照常理來說,不應該有什麼疾病。怎麼就會猝死,讓人很難理解。

我國每年有180萬人死於猝死,平均每分鐘有3~4人因猝死而死亡。

所謂猝死就是突然死亡,就是始料不及的死亡,沒有預期的死亡,但屬於因病死亡,意外死亡不屬於猝死。

也就是說本身身體存在某種潛在的疾病,突然發作,還沒來得及救治,就死亡了。

在這些猝死人群中,大部分屬於心源性猝死,還有神經系統,呼吸系統,消化系統,大血管疾病等等。

在全部猝死患者中,心髒性猝死佔75%。其中最常見的病因是冠心病猝死,見於急性冠脈綜合征包括急性心肌梗死和不穩定心絞痛。美國心髒協會研究指出:“25%左右的冠心病患者以心髒性猝死為首發臨床表現。國內研究指出:在心髒性猝死的患者中,80%的成人死因與急性冠狀動脈綜合征有關。

除了心髒血管疾病的猝死,更主要的心髒猝死是心肌離子通道缺陷性疾病造成的猝死。如Brugada綜合征、QT間期相關綜合征(QT間期延長及縮短等)、致心律失常性右室發育不良綜合征、馬方綜合征、兒茶酚胺敏感性多形性室速(CPVT)等。這類患者的心髒沒有直觀的形態和結構異常,故不屬於器質性心髒病。多數患者在30歲前後就因心源性猝死而結束了生命。因為心髒搏動是由血清離子鉀鈉鈣離子進出心肌細胞膜內外造成的,故一旦發生離子通道功能異常,離子無法正常出入心肌細胞,就可能促發惡性心律失常甚至心搏驟停,進而導致猝死的發生。

目前關於26歲的游泳健將猝死的原因,我們還要等待最後的調查結果,今天說到猝死,幹啥吆喝啥,今天談到了猝死,我們還是主要聊一聊猝死的最主要原因----心髒性猝死!

哪些情況會增加心髒猝死的風險?

1、吸煙:

吸煙的猝死是不吸煙的3倍,戒煙可以使急性心肌梗死大幅度降低。3倍呀,多大的比例!戒煙一年冠心病風險降低50%,戒煙兩年,冠心病風險降低90%。

2、酗酒:

酗酒會引起全身機體發生改變,包括高血壓,冠心病,脂肪肝,中風,心衰;全因死亡也明顯增加,大家聽到周圍猝死在酒桌上的故事不少吧。少量的紅酒對於心髒可能有一定的好處,但這可能是很多人酗酒的借口,就說醫生讓他喝酒,結果就開始酗酒,所以醫生不會主動推薦患者喝酒。

3、亞歷山大:

當代社會節奏快壓力大,是導致身體出現疾病的重要原因,甚至引起猝死。我們要學會釋放壓力,學會尋找快樂,自我解嘲,鼓勵自己,善於滿足,要有一點阿Q精神。

4、久坐不活動:

最新研究顯示久坐的危害比吸煙對人體的危害還大,生命在於運動絕不是空話。建議大家堅持有氧運動,每周5次左右,每次不少於30分鐘。

5、熬夜:

現代人的生活豐富多彩,可是睡眠習慣也發生了巨大改變,尤其青年人覺得自己身體沒問題,長期熬夜,豈不知熬夜不但會造成視力、皮膚、心腦血管、血壓、胃腸道、腫瘤等等風險增加,更是增加猝死風險。

6、不健康飲食:

高鹽高糖高油飲食,會引起代謝紊亂,加速三高的發生或加速三高的到來,加速動脈粥樣硬化。只吃自己認為好吃的肉,油炸食品,甜品,等等。不吃蔬菜水果,導致動脈粥樣硬化加劇,最終加速動脈粥樣硬化,誘發心肌梗死。

7、肥胖:

肥胖的人大多數會出血三高問題,打鼾問題,長期就會形成惡性循環,身體缺氧,血管垃圾增多,動脈粥樣硬化加重,心髒驟停風險增加。

8、高危人群不體檢:

有家族史的朋友,要早期每年體檢,有三高需要早期干預,包括生活方式及藥物干預。尤其父母有50歲之前有猝死或有心肌梗死的家族史的朋友,更應該重視健康生活方式。

9、小病不看:

很多人猝死前或許有信號,只是自己以為沒事,耽誤了。小問題拖著,但有時候就是這個小問題就是救命稻草,一旦錯過,後悔莫及。

先控制好自己的心情,自我調節,減少心理壓力,能承受就承擔,承擔不了就放下;生活可以簡簡單單,別把目標定的太高;幸福其實有時候也很容易,咱們比上不足,比下還有餘呢。

開開心心、健健康康比什麼都重要!

戒煙戒酒,堅持有氧運動,健康飲食低鹽低脂低糖,控制體重,規律作息,開開心心?這些事情真的很難嗎?

健康生活,遠離猝死!

26歲的杜敬謙,平時身體素質那麼好,應該不是我們常說的冠心病導致的猝死,可能是離子通道疾病引起的心髒惡性心律失常或心髒驟停;至於真實的原因,我們繼續關注。

願26歲的杜敬謙一路走好!

一天到晚游泳的魚!

(心血管王醫生正式授權原創保護,如有竊取者一定追究法律責任。)

參考來源