美食之——長壽食物排行

海之聲聽力大良中心 2019-03-20 14:08:11

1、蘋果:降低患老年痴呆症風險。

2、草莓:提高機體免疫力。

3、香蕉:潤腸、通便。

4、純牛奶:有助於睡眠,降低中風風險。

5、大蒜:防癌。

6、胡蘿卜:防癌、增強視力。

7、小米:有清熱解渴、健脾和胃。

8、綠茶:抗氧化,延緩皮膚衰老。

9、大白菜:養胃利腸、降脂防癌。

10、魚:降低心血管病風險

春季潤肺的食譜有哪些

秘參堂養生薈萃 2019-03-20 15:08:35

1、羅漢果燉雪梨

羅漢果1個、梨2個。羅漢果洗淨掰開,梨去皮切小塊,再一起放到鍋裡,加清水適量,用小火煮約半小時,不用加糖也會甜甜的。

作用:羅漢果清肺利咽,化痰止咳,潤腸通便;雪梨消渴補陰,止咳祛痰等,春季常吃,可改善咽喉腫痛,腸燥便秘等等不適症狀。

2、枇杷雪梨金橘湯

枇杷2個、雪梨1隻、金橘3顆、冰糖適量。食材洗淨去皮切好,枇杷用鹽水泡十分鐘,去澀味,燒開一鍋水,再放入食材,煮沸即可。

作用:枇杷潤肺、止咳、止渴;金橘行氣解郁、生津消食、化痰利咽、醒酒等,此湯可改善胸悶郁結、食欲不振等、咳嗽有痰等等不適症狀。

3、銀耳蓮子湯

水發銀耳200克、干蓮子30克、冰糖適量。銀耳和蓮子用水泡好,再將食材一起放到砂鍋內,大火燒開後,再用小火煮至銀耳、蓮子軟爛,加冰糖調味。

作用:銀耳補脾開胃、益氣清腸、養陰清熱、潤燥安眠;蓮子可清熱、固精、安神、強心,女性春天常喝,滋陰又美容。

4.中藥食品調理——秘參堂秘制參

遼寧秘參堂藥業有限公司自主研發生產的秘參堂秘制參,是一款獲得國家非物質文化遺產的人參食品,是一款可以將人參帶在口袋裡的人參食品,口感好,不上火,最主要在春季每天吃一點可有效改善春困的問題,同時,長期食用可以大大改善免疫系統,提升機體自身抗病能力。小小一片,關愛一天!https://www.toutiao.com/a6670366455915086349/

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