你有沒有心情的低谷期，處於憂愁抑鬱的時候呢？
如果有時候我們覺得生活鬱悶，做什麼事都提不起精神，
這時不妨讓自己的手頭忙起來，用行動驅除憂悶，這樣你就會不知不覺地快樂起來。
1.空閒會讓你胡思亂想
曾經有一個心理學老師講述過一句話：
“痛苦最能傷害到你的時候，不是在你有所行動的時候，
而是在你沒有什麼事可做的時候。
《菜根譚》裡說：“人生太閒，則別念竊生。”
人不能太閒，太閒，則無所事事，易生雜念。
一個人太閒的時候，往往那時候，你的想像力會混亂起來，
使你想起各種荒誕不羈的可能，把每一個小錯誤都加以誇大。
在這種時候，你的思想就像兩部沒有載貨的汽車，亂衝亂撞，甚至自己也會變成碎片。
而消除痛苦的最好辦法，就是要讓你自己忙碌起來，去做一些有用的事情。”
有一個人去參觀教友會的療養院，
看見那些精神病人正忙著紡紗織布，這使他大為震驚。
他認為那些可憐而不幸的人們，在被壓榨勞力——
後來教友會的人向他解釋說，他們發現那些病人唯有在工作的時候病情才能真正有所好轉，
因為忙碌的工作能安定神經。
不管是哪個心理治療醫生，他都能告訴你：工作讓你忙著是一種最好的治療劑。
2.學會忙碌讓你無暇尋思憂慮
我的朋友也分享過自己的故事，因為忙碌讓他變得快樂起來。
他是一個律師，他的妻子是個脾氣有點兒急躁的女性。
他們二人由於家庭出身以及受教育的不同，導致性格差距極大。
夫妻之間經常吵架，為此兩個人都不開心。
後來我的朋友，為了逃避來自家庭的戰爭，他不得不讓自己忙碌起來，
這使得他無暇顧及自己的婚姻生活，
卻因自己的投入，律師所的生意越來越好，他的名聲也日益響亮。
的確，讓自己忙起來不失為一種智者的選擇，
確切的說，忙碌會讓我們重新認識身邊的憂慮。
對於我的同事來說，自己憂鬱的時候，
做事可以讓他獲得較大的價值感就可以彌補婚姻的矛盾。
曾經有一個心理學家講述，人的不開心很多時候主要是來自太單一的東西，
比如把幸福唯一和婚姻掛鉤，當我們幸福來源多了，
比如有親密朋友，有意義的工作，有喜歡的興趣，
這些都會讓我們擺脫情緒的困擾，從而治癒自己。
3.工作可以治癒你的內心
有一個心理學老師曾經講述：
“工作可以治癒很多病人。很多人憂鬱所感染的，
是由於過分空閒，遲疑、躊躇和恐懼等所帶來的病症。
而忙碌的工作往往帶給我們的勇氣。 ”
忙碌為何可以治療不開心的情緒？
這是因為當我們忙碌的時候，我們會把精力投入到自己所做的事情上，
就不會像平時空閒的時候胡思亂想了。
其次工作所帶來的價值與成就感也會恢復我們內心浮躁的情緒，
讓我們重新變得喜悅起來。忙碌是一種調動我們全身心精力去做好當前的事情。
曾經我有一個同事他的妻子去世了，他說自己只用了一個多月就走出來了。
這也是因為現實生活忙碌的原因所致。
妻子去世後，他既當爸又當媽地照料孩子。
他帶她們出去散步，給她們講故事，和她們一同玩遊戲，
還把他們父女間的親情永存在自己寫的詩歌裡。
忙碌的工作加在一起，使他忙得完全忘記了自己，
也治癒了親人逝去的痛苦，讓他重新得到了思想的平靜。
所以如果我們不開心的時候，我們不妨讓自己忙起來，
讓工作解除我們的痛苦，為我們帶來充實的成就感。
這樣我們會神清氣爽許多。
所以不必去想它，摩拳擦掌地讓自己忙起來，
你的血液就會加速循環，你的思想就會開始變得敏銳。
