別再讓方便麵「背鍋」了，這才是垃圾食品，我也喜歡它，在控制

2019-03-22

別再讓方便麵“背鍋”了，這才是垃圾食品，我也喜歡它，在控制

原創天天養生匯 2019-03-20 17:37:03

別再讓方便麵“背鍋”了，這才是垃圾食品，我也喜歡它，在控制

方便麵應該是每個人都吃過的一種速食食品，而且現在方便麵種類繁多，有酸菜味的，有紅燒牛肉味的，還有酸豆角味的等等。方便麵是深受中國人喜愛的食品。不論是上班族還是學生族都喜歡吃，因為它做法簡單，只需要一碗熱水就可以吃到熱騰騰的面條了。可是竟然有專家說這種美味的食物是致癌物，真的是這樣嗎？雖然說方便麵確實不夠營養，而且也比較油膩，但是它還不至於致癌。

以前的科技發展比較緩慢，當時的生產機器也比較落後，所以對於方便麵的生產過程，很多人都說是慘不忍睹的，不是給人吃的。但是現在科技發展迅速，生產方便麵的流水線也是一流的機器，而且整個方便麵的生產過程都是無菌操作。對於方便麵，是否干淨衛生這一點我們也可以放心。

其實方便麵唯一不好的一點就是由於它營養含量極低，所以很多人都說它是垃圾食品。但是生產方便麵者的初衷就是為了讓人在迫不得已沒有飯的情況下才吃的，一般人也不會整天都以泡麵為食，我們平時還是以飯菜為主食的。

看到這裡可能很多人都會想，終於可以放心的天天吃泡麵了，原來它不會致癌。實際上不論你再怎麼喜歡吃還是要剋制自己的，因為畢竟方便麵的面餅是油炸的，然後那些醬料也是高油高鹽的，吃多了，終歸是對身體不好的，而且經常吃泡麵，還會有長痘痘，長胖的情況出現。

通過上面的內容我們可以知道方便麵不屬於垃圾食品，偶爾可以吃一次。那麼我們生活中真正可以稱得上為垃圾食品的是哪些食物呢？

酸菜和泡菜

以前的人們為了儲存方便發明了酸菜和泡菜這種可以長期儲存食用的食品。為了防止食物變質，他們在醃制的過程中，放入大量的鹽，然後就可以吃很長一段時間了。最後人們發現這樣做的食物也特別好吃，但是我們都知道人每天攝入體內的鹽分是不應該超過三克的，否則就是對腎髒造成負擔了。而長期吃這種高鹽分的食物，無疑是把我們向病魔推進，所以平時還是應該多吃一些新鮮的蔬菜的，不要吃太多醃制類的食品。