腎不好的朋友，最擔心的一件事情就是尿毒症的發生。
尿毒症的出現，意味著腎功能的徹底喪失，
除了接受血液透析（洗腎）或者腎移植手術，別無良法。
根據流行病學調查發現，絕大多數尿毒症患者都是從慢性腎病一步步發展而來的，
這個過程大都需要經歷數年甚至數十年的時間。
由於病情發展緩慢，很多腎病患者並沒有留意腎功能的點滴變化，
直到出現了嚴重的問題，再想挽回已經為時過晚了。
要挽救我們的腎功能，就不得不提到造成腎功能衰退的主要原因。
可能很多朋友都不知道，造成現代人腎功能衰竭的主要原因，
竟然是我們身邊無處不在的高血壓和糖尿病，
約80%以上的慢性腎病都是由這兩種最常見的慢性疾病引發的。
剩下的約20%的慢性腎病患者，才是由腎小球腎炎、紅斑狼瘡、腎結石
以及尿路感染等疾病引發的。
鑑於慢性腎病發生的主要原因，專家們一致認為，
要保護好我們的腎功能，阻止慢性腎病發展到尿毒症階段，就必須做好以下5件事情：
1、嚴格控制血壓、血糖和血尿酸指標，阻止蛋白尿的出現
蛋白尿的出現和多少，是腎功能好壞和衰竭程度的敏感指標。
控制好血壓、血糖和血尿酸指標，
就能阻止蛋白尿的出現，也能降低慢性腎病患者蛋白尿水平。
慢性腎病患者的血壓最好控制在130/80mmHg以下；
糖化血紅蛋白應該控制在7.0%以下；
血尿酸應該控制在360µmol/L以下，爭取將蛋白尿降低到0.3克以下。
2、謹慎服藥，特別是不要濫用具有腎毒性的藥物
慢性腎病患者在選擇降壓藥、降糖藥和降尿酸藥物時，
要遵從醫生的建議，選擇服用具有腎臟保護作用的藥物；
在服用其他藥物的時候，
一定要向專業人士了解該藥物對腎功能的影響有多大，有沒有腎毒性；
對於沒有標明不良反應和禁忌證的藥品、營養品和補品，
一定要謹慎服用，能不用最好不用。
3、注意飲食控制，養成低鈉、低磷、低脂和適量優質蛋白的飲食習慣
功能異常的腎臟，對鈉、磷、鉀等元素的代謝能力下降，
高濃度的鈉、磷、鉀反過來還會加速腎功能的衰竭；
腎病患者的脂質代謝能力也會減弱，因此需要採取低脂飲食；
蛋白質和氨基酸中的氮元素會加重腎臟負擔，因此也要控制它們的攝入量。
腎不好的朋友，要多吃一些新鮮的蔬菜、水果和穀物，
食鹽攝入量要控制在每天3克以下，蛋白質的攝入量要按每公斤體重1克以下計算，
還要選擇優質蛋白類食物，如脫脂牛奶、雞蛋白、精瘦肉、大豆蛋白等。
4、注意定期回醫院複查，關注血壓、血糖、血尿酸和蛋白尿指標
有條件的朋友，應該每天給自己測一次血壓；
每半年到醫院查一下血常規和尿常規，
要特別關注自己的血壓、血脂、血糖和血尿酸指標；
對慢性腎病患者來說，還要每半年查一次腎功能，
要特別關注自己的蛋白尿或者白蛋白尿指標，發現問題要及時採取補救措施。
5、留意尿毒症的早期症狀，一旦出現要及時就醫
對於慢性腎病患者，或者腎功能輕微異常的朋友來說，
了解尿毒症出現的早期症狀很重要，越早發現和治療，尿毒症就離我們越遠。
尿毒症的早期症狀主要表現在：
眼瞼和腳踝浮腫、尿量逐漸減少、高血壓異常升高、
出現血尿、不明原因的貧血、腰痛和食慾下降等。
腎不好的朋友，如果出現這些問題，一定要重視起來。
