血管堵塞並非悄無聲息，腿部4種異常需警惕，防血栓，少做2件事
問上醫 2019-04-25 23:09:22
血管一堵，百病纏身。血管對人體來說，就像一條高速公路，源源不斷的向全身輸送營養。
一旦前方發生"車禍"，運輸通道堵塞。
此時，營養供應得不到保障，將會導致多種疾病。
首先我們要明白，血管堵塞是怎麼來的
血管中除了血液和氧氣，還有大量的膽固醇、甘油三酯等，這些物質在血管壁越積越多，會形成斑塊。
這些斑塊會隨著血液的沖擊而剝落，並觸發凝血機制，引起血栓，在血管狹窄處沉澱，堵塞血管。
血管堵塞並非悄無聲息，腿部4種異常需警惕
1、突然腫脹，顏色異常蒼白。下午時小腿腫脹加重，休息後稍有緩解。
2、行走時腿部疼痛異常，用手一壓有明顯痛感。
3、小腿瘙癢感強烈，有時皮膚潰爛不宜癒合。
4、腳背中央最高點感受不到脈搏，或脈搏比較薄弱。
除此之外，還有3大症狀也是血管堵塞的徵兆，不容忽視
症狀1：睡覺流口水
睡覺流口水很正常，但若是一段時間之內經常性流口水，並且是單側流，十有八九是血管堵塞了。
血管一旦堵塞腦血管，大腦對肌肉控制能力減弱，面部肌肉失調，會出現單側流口水、眼睛無法完全閉合的症狀。
症狀2：胸悶氣短
血管堵塞最先受影響的就是心髒。
血管堵塞後，血液無法及時回歸心髒，會導致心肌缺血、缺氧嚴重，出現胸悶氣短、呼吸急促等症狀。
症狀3：跛行
血管堵塞後，腳部出現的異常是最明顯的。
因為腳部距離心髒最遠，也是血液運輸最遠的部位。一旦血管堵塞嚴重，會出現腳部供血不足，引發靜脈曲張，甚至簡短性跛行。
血管堵塞危害身體健康，清理血管勢在必行。
但是並不是什麼方法，都可以清理血管垃圾的。不合理的清理方法，不僅達不到清理的效果，還會加速血管堵塞的發生。
誤區一：蔬菜沙拉
都說常吃蔬菜能降血脂，一旦跟沙拉醬結合，還會有這種效果嗎？
我們做了一個簡單的小實驗：將100ml沙拉醬，放進微波爐加熱1分鐘後取出。沒想到加熱後的沙拉醬竟變成了油。
可見沙拉醬是典型的高油食物，食用過多會增加血液脂質含量，加速血管堵塞。
建議，盡量少放沙拉醬。
誤區二：輸液通血管
很多人認為，輸液時液體流入血液，可以稀釋血液濃度，減少血管垃圾。
其實不然。輸液時是靜脈注射，而血管內膽固醇的沉積主要是在動脈。
而且，血管中的斑塊和血栓，是無法通過簡單的沖刷清除的。
千萬不要迷信所謂偏方，為了清理血管而過多的接受液體注射，以免危害身體健康。
清理血管"垃圾"有三大法寶，堅持越多，血管越干淨
法寶1：飲食"三多四低"
三高：高纖維、高維生素、高蛋白；
四低：低油脂、低糖分、低膽固醇、低總熱量。
減少油脂和膽固醇攝入，降低血栓形成，預防血管堵塞。除此之外，還應該多補充抗氧化劑。
氧化過程是損傷血管的重要因素。體內有機物氧化過程中會產生自由基，對血管有很強的破壞作用。而一旦血管有損傷，就更容易沉積膽固醇。
抗氧化劑，說白了就是具有抑制體內氧化過程的物質。
抗氧化劑含量豐富的食物有：堅果類（瓜子、花生、核桃、杏仁）、綠葉蔬菜、西紅柿、柑橘類水果等。
除了吃以外，還有一些富含抗氧化劑的食材，我們可以泡水喝，像各種懷壽菊茶、綠茶、白茶等，堅持飲用，也能達到降低血脂、軟化血管的效果。
其中懷壽菊含有豐富的硒元素，還含有三萜類化合物和植物甾醇等營養物質，有助降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化，減少血管堵塞。
法寶2：加強鍛煉
保持良好的運動習慣，可消耗血管多餘脂肪，加速新陳代謝，達到代謝血管垃圾的目的。
運動原則：
1、每次運動時間控制在15-45分鐘為宜。
2、初運動者最好從簡單的運動開始，循序漸進，一周後再慢慢加大運動量。
3、老人、心髒病患者最好進行舒緩的運動，以免運動強度過大，引發身體不適。
法寶3：多喝水
水是生命之源，多喝水可稀釋血液粘度，減少血栓形成，降低三高疾病的發病率。
建議在喝水的同時，加入抗氧化劑含量較高的茶類，可達到事半功倍的效果。
科普小常識：血管堵塞的危害
堵塞腦血管：誘發腦梗、中風，出現眩暈、聽力障礙、行為障礙，偏癱等；
堵塞眼部血管：引發血脂瘤，出現視力下降，甚至短暫性失明；
堵塞心血管：引發心絞痛、心梗，出現胸口疼痛、心肌缺血；
堵塞腎血管：引發腎衰竭，出現尿頻尿急、尿痛的症狀；
堵塞四肢血管：引發靜脈曲張，四肢麻木、肢體無力等症狀。
