雖說咱們每天都換著花樣給寶寶做輔食,但永遠都不能少的就是主食了。普通的饅頭米飯吃習慣後,總覺得口感差點什麼,其實只要稍作調整,效果就大不一樣。


比如今天這個雙色小饅頭,咱們只多加了一個胡蘿蔔,口感、顏值、營養就瞬間提升了一個檔次,這麼做,寶寶絕對能喜歡的蹦起來!

拿在手裡小小的、萌萌的,別說寶寶覺得新奇,我也是少女心泛濫愛到不行啊,金燦燦的顏色還冒著熱氣,瞬間就有了食慾。


吃起來也是更香甜更軟糯,這麼小的饅頭,寶寶一口一個,咀嚼起來一點問題都沒有,還能鍛煉手部的協調能力呢!

因為這次我用的是胡蘿蔔汁,所以吃起來也不會有濃濃的胡蘿蔔味道,如果你家娃不愛吃胡蘿蔔,用這個來補肝明目是最好不過了。


其實不止是胡蘿蔔,你還可以換成菠菜、番茄、黃瓜、玉米等等一切蔬菜,顏色多樣營養更翻倍,簡直是對不愛吃蔬菜的寶寶福利大放送啊!

可以隨時加餐的小饅頭,我們一家老小都被它征服啦。


- 雙色小饅頭 -

參考月齡:12個月以上,對食材不過敏的寶寶

食材準備:普通麵粉100克、胡蘿蔔40克、糖10克、酵母1克

操作時間:40分鐘

難度分析:初級

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胡蘿蔔去皮,切成小丁。

*胡蘿蔔可以替換成一切蔬菜!紅的紫的綠的,想怎麼放就怎麼放。

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胡蘿蔔丁加入到料理機中,再放入35克清水,攪打細膩。

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用濾網過濾出胡蘿蔔汁,備用。

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拿出中筋麵粉,平均分成兩份。

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碗中分別加入5克糖、0.5克酵母。

*糖和酵母最好要分開放,糖的克數也可以根據寶寶的喜好再適量微調一下。

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一個碗中加入25克胡蘿蔔汁,用筷子攪拌成絮狀。

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另一個碗中加入25克清水,也同樣攪拌成絮狀。

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兩碗分別揉成光滑的麵糰。

*很多姐妹都問我麵糰到底揉到什麼程度好,你們只要做到面光、手光、盆光,這種程度就最好了。

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蓋上保鮮膜,兩個麵糰在40°C下發酵一個小時左右,直至麵糰發酵為原來的2倍大。

*如果用烤箱,發酵功能大概是四十度,一般1個小時左右恆溫發酵。如果要放在籠屜上,需要在蒸鍋中加入半鍋40度左右的溫水,蓋上鍋蓋發酵。

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發酵完成後,去掉保鮮膜,將兩個麵糰分別揉勻排氣。

*姐妹們可以在手上和揉面墊子上,撒一些乾麵粉防粘。

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再分別搓成細條狀。

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在條狀麵糰的一側抹上適量清水,將兩條麵糰捏合在一起。

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再次將條狀麵糰搓細,並切成小塊。

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小饅頭放入蒸鍋中,二次醒發約15分鐘。這樣小饅頭就更鬆弛,更軟和啦。

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開大火蒸12分鐘左右,關火後再繼續燜5分鐘,直至熟透後取出。

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我保證,你家寶寶看見它肯定會愛上,捏一捏就覺得很好玩了,一口一個吃著也開心。

一鍋就能蒸出好多個,一次吃不完還可以密封起來,隨吃隨拿,簡直不要太方便了,你一定要試試!

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