近幾年，健身已經慢慢變成了許多年輕人熱愛的運動方式。
合理的運動健身可以讓我們的身體獲益良多，
但若一味追求效果，卻讓24歲的健身達人差點因此喪命！
幾週前，愛好健身的達人小陳（化名）
如往常一般準時去了健身房，即便已經發燒了三天，
卻依然抵擋不住訓練的腳步，從晚上下班一直訓練到凌晨。
訓練過後的小陳一直覺得自己身體異常炎熱，
也許是剛運動完，想著等會體溫就能正常，
就沒多想，騎著電動車就去買了夜宵。
可兜著風回到家的小陳不但沒有體溫下降，
就連剛買的夜宵都還沒來得及吃，就兩眼一抹黑地倒了下去。
嚇得在一旁的女友一邊哭一邊給睡夢中的小陳發小打電話。
聽到好朋友大半夜暈倒的消息，
二話不說就立刻趕了過來，趕緊一起把小陳送去了當地醫院。
可是被送到醫院的小陳，情況卻不容樂觀，
經過當地醫院檢查表示：
小陳是由於急性肝衰竭導致出現的肝昏迷，
需要趕緊進行肝移植手術，
而至於肝衰竭的病因是什麼卻根本查不出來，
這可把小陳女友和發小急壞了。
“這不就是感冒發燒嘛，怎麼突然就變成肝衰竭了呢？”
為了不放棄對小陳的治療，在當地醫生的討論建議下，
小陳很快便順利轉到了樹蘭（杭州）醫院進行救治，
但由於病情的嚴重性，轉院後的小陳直接住進了感染科ICU病房。
在感染科重症監護室俞哲醫生詳細了解會診後，
認為小陳存在顱內感染和肝功能衰竭，
通過內科綜合治療也許還有挽救的機會，
於是在小陳入院後的3小時內便緊急開通了李氏人工肝的綠色通道，
開始進行人工肝治療，通過心肺功能支持，控制感染，降低顱壓。
在李蘭娟院士的多次指導下，
小陳被確診為為病毒性腦膜腦炎合併肝功能衰竭，
肝性腦病，在針對性地進行治療3天後，
小陳終於逐漸恢復神誌，順利轉出重症監護室。
感染科醫務人員為即將出院的小陳加油
醒來後的小陳說：
“太激進了，是我自己訓練太激進了，每天都在超負荷訓練，
我以前從來不相信過度訓練這一說，現在我信了。”
那麼，問題來了，一個原本愛好運動，健康陽光的大男孩，
怎麼突然落得如此嚴重的地步呢？
原來，24歲的小陳兩年前是一名健身教練，
想重回健身行業的他為了參加比賽而屢屢超負荷訓練，
以他的身體條件，深蹲項目至多只能做120kg，
卻屢次突破極限達到150kg，
如此超負荷的體能訓練早就超出了他本身所能承載的極限。
瘋狂訓練的小陳為了能夠體脂達標，不僅每天超負荷訓練，
還在飲食方面，攝入過多的高蛋白，
增加了肝腎的代償功能負擔，
而他在昏迷之前就已經出現發燒並伴隨頭痛的症狀，
只是覺得自己年輕力壯並沒有過多在意。
據了解：
小陳的病情極為凶險，
這是因為典型的顱內感染導致的多系統功能損害，
從而引發的急性肝衰竭。
而至於為什麼會顱內感染，則高度懷疑主要是由於小陳的體能訓練過度，
造成本身機能受損，免疫力下降，感染了致病菌種。
溫馨提醒
▼
適量的運動可以加強人體的免疫系統，提高免疫力；
但是過量的運動卻會危害健康，
損害免疫系統，減弱身體抵抗力，
造成血液循環不良、彈性疲乏等後遺症，甚至可能會抑制白血球，
導致神經官能症，引起反應能力下降，平衡感降低，肌肉的彈性減小。
總之，運動過量會打破了人體自身的和諧，
甚至比不運動帶來的危害更大。
為了避免運動過量帶來過度疲勞，
人們在運動時要循序漸進、量力而行，
比如一周運動2-3次，運動一次，休息兩三天，
根據個人年齡和身體狀況來選擇合適的運動項目。
往下看更多精彩內容：男人的底線，女人千萬別碰！最後一個是女人都會碰！
導讀：男人的心理其實和女人一樣難以捉摸，
儘管男人們表面看起來大都大大咧咧，不拘小節，
但是以下8個心理底線，卻對他有致命影響力，所以請不要輕易進入“雷區”。
1、不要經常去試探男人，更不要以分手做為威脅，
當你經常給他這種心理暗示，他的潛意識就會做好分手的打算。
試探就是不信任，不信任還用分手威脅就更不對了，
反而讓男人懷疑你的對他的愛。當男人真說同意的時候，你不是雞飛蛋打了。
2、不要因為男人愛你就無限制的擴張自己的權利，
不要干涉他的理想、信仰和追求，
不要自以為你比男人看的更遠，他一定有些特質是你所不了解的。
有時候感情的本質就是交易，
男人用他的愛來交換你的愛，而不是換來你的變本加厲。
如果你錯誤的認為男人的退讓是對你的敬畏，那你的感情離結束不遠了。
3、不要經常遲到，不要以為男人愛你他就應該有無限的耐心，
一個人的耐心是有限度的，耐心消磨完了，就該消磨愛。
有句話說：別等到男人失去耐心的時候才想起來誘惑。
4、不要信奉這句話“你愛我，你就應該知道我想什麼”，
這完全是一句鬼話，沒有人會完全知道對方想什麼。
由於男人沒有及時了解到你的想法，而得出男人不愛你的結論是非常愚蠢的。
這句話最早出自那裡我忘了，但是在韓劇和言情小說裡經常見到。
你不是劇情裡的女人，對吧？！
同樣，我也不是劇情裡的男人。所以我沒有讀懂你心的超能力。
5、不要因為他是你最親近的人，
就可以向他傾訴一切，你的不幸、痛苦、委屈和牢騷都給他，
將他做一個出氣口，男人不是廢品收購站，
當他確認他無法改變你的時候，他就只有逃離。
偶爾述說你的不幸，會得到內心的宣洩也會得到男人的同情。
但是多愁善感為不一定發生的事情擔心和傷感就會讓男人很反感。
一個經常笑的伴侶和一臉倒黴相的伴侶，你會選哪個？
6、不要去試圖改變男人，
不要想著他會在你的調教下成為你理想中優秀的男人，
去適應他比要改變他來的明智。
你如果喜歡吃蘋果，就去找個蘋果，何必非要逼一個鴨梨變成蘋果。
他變的也辛苦，你吃的也辛苦。
7、不要對自己的魅力過分自信，
沒有幾個男人會永久的承受出爾反爾，
沒有幾個男人可以招之即來揮之即去，除非，這個男人愛你別有動機。
這樣很危險，男人不會本質上喜歡這樣做的，除非他在委屈自己討好你。
你要是騙了他，就得注意他的杯子裡裝硫酸了沒有。
8、不要抓住男人的一次錯誤不放，
並在每次爭吵時喋喋不休的引用，沒有任何一個男人喜歡這樣的女人。
男人犯了錯誤會改，並且會在其他方面彌補你。
這種行為在心理學上叫“補償”。目的是換取你的既往不咎。
如果你還是咄咄逼人，那麼男人還有一種心理叫“逆反”。
