54歲的香港藝人張達明抗鼻咽癌長達7年，
因病情而選擇與太太結束15年婚姻！
在抗病期間他獲好兄弟吳鎮宇及身邊好友的支持，
更特別感激“鮑姐”鮑起靜及發哥，以一個方法成功令他健康狀況好轉！
張達明患上第三期鼻咽癌，
需要承受耳鳴、鼻塞、狂流鼻血、體重暴跌等，
甚至四肢無力至筷子都難以拿起，苦不堪言。
當時達明只告訴太太一人，而沒有告知其他人，
因為他明白「The show must go on」。
堅持演出的背後是達明一人承受病況，
敬業的他於舞台劇公演期間不時不斷流鼻血，要經常急於後台將鼻血抹去。
當捱過5場公演後，達明指自己已立刻上網找尋醫治之法，
同時更搜查骨灰龕的資料，因：「我怕自己不夠錢治病」。
達明解釋當時並沒有對外公開患病原因
是因為覺等沒有需要之餘，自己已有太多事情要處理，
根本再沒時間特地對外宣稱病況。
他不斷做化療、電療，達明體重暴跌30磅及嚴重脫髮，
最嚴重時四肢無力癱在病床。
圈中好友得悉他患病後也不斷支持並鼓勵他，
「吳鎮宇非常上心，教我站樁及密宗的治療方法，
包括斷食、學氣功，還帶我看不同的醫生，氣功治療都有。
而發哥是我的偶像，所以他叫自己做什麼，
都會照做，包括在吃早餐時不要說話。」，
發哥更會陪達明一起於清晨6點半慢跑。
現在的他健康不俗，更特別感激跑友鮑姐鮑起靜
與教練發哥令他養成5點半起床、做運動的好習慣，
指：「要多謝鮑起靜，我們有個群組，她每次叫大家去跑步。」
因為有身邊好友的支持及陪伴，
成為達明希望抗病成功的最大原動力，猶如救他一命。
往下看更多精彩內容：發燒還健身到凌晨！24歲陽光男孩把自己練進ICU，搶救三天
近幾年，健身已經慢慢變成了許多年輕人熱愛的運動方式。
合理的運動健身可以讓我們的身體獲益良多，
但若一味追求效果，卻讓24歲的健身達人差點因此喪命！
幾週前，愛好健身的達人小陳（化名）
如往常一般準時去了健身房，即便已經發燒了三天，
卻依然抵擋不住訓練的腳步，從晚上下班一直訓練到凌晨。
訓練過後的小陳一直覺得自己身體異常炎熱，
也許是剛運動完，想著等會體溫就能正常，
就沒多想，騎著電動車就去買了夜宵。
可兜著風回到家的小陳不但沒有體溫下降，
就連剛買的夜宵都還沒來得及吃，就兩眼一抹黑地倒了下去。
嚇得在一旁的女友一邊哭一邊給睡夢中的小陳發小打電話。
聽到好朋友大半夜暈倒的消息，
二話不說就立刻趕了過來，趕緊一起把小陳送去了當地醫院。
可是被送到醫院的小陳，情況卻不容樂觀，
經過當地醫院檢查表示：
小陳是由於急性肝衰竭導致出現的肝昏迷，
需要趕緊進行肝移植手術，
而至於肝衰竭的病因是什麼卻根本查不出來，
這可把小陳女友和發小急壞了。
“這不就是感冒發燒嘛，怎麼突然就變成肝衰竭了呢？”
為了不放棄對小陳的治療，在當地醫生的討論建議下，
小陳很快便順利轉到了樹蘭（杭州）醫院進行救治，
但由於病情的嚴重性，轉院後的小陳直接住進了感染科ICU病房。
在感染科重症監護室俞哲醫生詳細了解會診後，
認為小陳存在顱內感染和肝功能衰竭，
通過內科綜合治療也許還有挽救的機會，
於是在小陳入院後的3小時內便緊急開通了李氏人工肝的綠色通道，
開始進行人工肝治療，通過心肺功能支持，控制感染，降低顱壓。
在李蘭娟院士的多次指導下，
小陳被確診為為病毒性腦膜腦炎合併肝功能衰竭，
肝性腦病，在針對性地進行治療3天後，
小陳終於逐漸恢復神誌，順利轉出重症監護室。
感染科醫務人員為即將出院的小陳加油
醒來後的小陳說：
“太激進了，是我自己訓練太激進了，每天都在超負荷訓練，
我以前從來不相信過度訓練這一說，現在我信了。”
那麼，問題來了，一個原本愛好運動，健康陽光的大男孩，
怎麼突然落得如此嚴重的地步呢？
原來，24歲的小陳兩年前是一名健身教練，
想重回健身行業的他為了參加比賽而屢屢超負荷訓練，
以他的身體條件，深蹲項目至多只能做120kg，
卻屢次突破極限達到150kg，
如此超負荷的體能訓練早就超出了他本身所能承載的極限。
瘋狂訓練的小陳為了能夠體脂達標，不僅每天超負荷訓練，
還在飲食方面，攝入過多的高蛋白，
增加了肝腎的代償功能負擔，
而他在昏迷之前就已經出現發燒並伴隨頭痛的症狀，
只是覺得自己年輕力壯並沒有過多在意。
據了解：
小陳的病情極為凶險，
這是因為典型的顱內感染導致的多系統功能損害，
從而引發的急性肝衰竭。
而至於為什麼會顱內感染，則高度懷疑主要是由於小陳的體能訓練過度，
造成本身機能受損，免疫力下降，感染了致病菌種。
溫馨提醒
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適量的運動可以加強人體的免疫系統，提高免疫力；
但是過量的運動卻會危害健康，
損害免疫系統，減弱身體抵抗力，
造成血液循環不良、彈性疲乏等後遺症，甚至可能會抑制白血球，
導致神經官能症，引起反應能力下降，平衡感降低，肌肉的彈性減小。
總之，運動過量會打破了人體自身的和諧，
甚至比不運動帶來的危害更大。
為了避免運動過量帶來過度疲勞，
人們在運動時要循序漸進、量力而行，
比如一周運動2-3次，運動一次，休息兩三天，
根據個人年齡和身體狀況來選擇合適的運動項目。
