56歲女子，晨練暈倒，腦梗離世，醫生：高血壓者夏天最忌一件事
關注心髒健康 2019-06-16 17:03:28
腦梗，由於發病迅速，可瞬間奪人性命，使人“談之色變”！而夏天，是腦梗的高發季節，此時，需要格外注意。
天氣炎熱，人出汗較多，身體易缺水，若不及時補水，易誘發腦梗。再加上夏天開空調，室內外溫差大，易使腦部血液循環產生障礙，易誘發腦梗。
此外，高血壓者，在夏季，血壓不穩，也十分容易誘發腦梗。
昨日清晨，56歲的周阿姨，早早起身，外出晨練。
就在跳操的時候，猛一回頭，周阿姨突然就栽倒在地上了，幾個人上前一看，周阿姨已昏迷，叫無應答，於是立刻撥打了120急救。
到達醫院後，CT顯示大面積腦梗，經過1個多小時搶救，還是因梗塞面積過大離世。
隨同而來的一位阿姨，痛哭不已，“周姐啊！你怎麼說走就走了呢？”
此時，周阿姨的兒子，趕到了醫院，得知結果，癱坐在地，失聲痛哭。
“早就告訴你，血壓高，別那麼早晨練，你就是不聽啊......”。
原來，根據周阿姨兒子所說，周阿姨患有高血壓，一直在吃降壓藥。
最近天氣炎熱，周阿姨發現血壓降低了一些，便停止了吃藥。本想著，晨起鍛煉一下，做做運動，卻不料發生了這樣的意外。
醫生告誡：高血壓者，夏天最忌諱一件事——擅自停用降壓藥。
那就是夏天天熱，人體的血管，處於擴張狀態，血管張力不夠，因此，會導致血壓偏低。
因此，有些高血壓的人，到夏天一量，發現血壓偏低，正常了，挺高興的，就不吃降壓藥了。
然而，這樣做危害較大，不穩定的血壓，容易導致心梗、腦梗的發生。
雖然，夏季，會導致血壓偏低，但是否停用降壓藥，需准醫囑！
一般來說，若患者的血壓，一直控制得比較穩定，到了夏天血壓降低了，可以在醫生指導下適當減藥。
但是，對那些用藥劑量較大、種類較多，而且，沒有合並心腦腎相關疾病的患者，在嚴密監測血壓的前提下，也可按醫囑適當減量或減少種類。
減藥後的藥量，還是要能維持達標的血壓水平，同時，患者要密切監測血壓，切不能自行改變藥量或停藥，以免血壓不穩，誘發疾病。
而對於長期高血壓合並急性或慢性心衰患者，不能停用血管緊張素轉化酶抑制劑或者血管緊張素受體拮抗劑。
某些伴有糖尿病或腎病，尤其是合並大量蛋白尿的患者，往往需要使用ACEI或ARB類藥物降低蛋白尿，保護腎髒功能，這類人不能擅自停藥。
夏季，高血壓者，要勤測血壓，發現異常，及時就醫
夏季，高血壓者不但要防血壓升高，還要防血壓過低。
一旦，血壓過低，十分容易誘發心梗、腦梗，甚至猝死。
一日三次測血壓，規范記錄。
血壓，從凌晨四五點鐘，逐漸升高，直到上午10點最高，此時，也是心梗、腦梗高發時間，需格外警惕。
早上起來、中午、晚上睡覺前，一天要測量三次血壓。
千萬不能量一次血壓就全停藥，等到頭疼頭暈特別厲害時，血壓特別高了，才想起來吃藥，這樣容易出危險。
一旦，測量血壓不穩，要及時就醫檢查，切莫忽視拖延。
夏天，高血壓者，防腦梗，注意5件事
1、慢起床，慢排便
清晨，人體的血壓易升高，在起床時，更要格外注意。
一旦起床過猛，體位瞬間變化過大，則十分容易引起頭暈等血壓升高。
因此，要注意，起床時，慢一點，先活動一下手腳，然後在慢慢起身，坐在床邊1分鐘，然後慢慢起身下床。
此外，早上排便時，要注意切莫過於用力，排便後，要慢慢起身，莫著急。
一旦用力排便，排便後猛然起身，都十分容易誘發腦梗，危害生命。
2、多補充營養元素
氧化過程是損傷血管的重要因素。體內有機物氧化過程中會產生自由的原子碎片（自由基），就好比機械加工過程產生的碎屑，對血管有很強的破壞作用。而一旦血管有損傷，就更容易沉積膽固醇，就好比坑窪的路面容易積水一樣。抗氧化劑，說白了就是具有抑制體內氧化過程的物質。
抗氧化劑含量豐富的食物有：油脂類（橄欖油、向日葵油、油菜籽油）、綠葉蔬菜、西紅柿、柑橘類水果、堅果等。
除了吃以外，還有一些富含抗氧化劑的食材，我們可以泡水喝，像各種綠茶、白茶、石斛、元芙菊等，堅持飲用，也能降低血脂、軟化血管。
其中元芙菊中不僅含有豐富的硒元素，還含有三萜類化合物和植物甾醇等營養物質，曬干後泡水喝，有助降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化，保持血管彈性。
在我國，元芙菊主要產自河南雲台山，有去雲台山旅遊的，不妨帶點兒回家。
3、控情緒，莫激動
夏天，天氣比較炎熱，人們的情緒也會不穩定，容易暴躁。
此時，一定要控制好情緒，保持平和的心情，避免激動，情緒起伏過大。
一旦，情緒過於激動，很容易引起血壓飆升，不利於血壓的控制，更會誘發腦梗、卒中等疾病的發生。
一定要保持平和的心態，讓自己的心情保持愉悅，對於健康十分有益。
4、不熬夜，保睡眠
夏季，天氣炎熱，很多人睡的晚，起的早，甚至會出現熬夜到凌晨的情況。
然而，睡眠不足，會是人體內分泌紊亂，不利於血壓的控制。
因此，要注意，保證充足的睡眠，不要熬夜，不要賴床。
5、戒煙酒，莫忽視
吸煙、喝酒，都不利於血壓的控制。
高血壓者，一定要注意，戒煙戒酒，尤其是喝酒。
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