走在大街上,你會發現一個非常奇怪的現象,不管是對於年輕人還是對於老年人,都有白頭髮的現象。有的人還是學生身份,卻也有了白頭髮,這到底是怎麼回事呢?是不是身體健康有問題了?

原因1:基因


如果你年紀輕輕就有了白頭髮,甚至是還在讀書的時候出現了或多或少的白頭髮,那麼多數的原因都是跟基因有關。也就是人們經常說的遺傳因素,當你的直系親屬中,有了白頭髮的先例。

遺傳給你的概率就非常大,在醫學上,把這種現象稱之為「少白頭」。有少白頭的人,你需要做的工作就是把營養均衡做到位,如民間傳言的吃黑豆、黑芝麻、黑米,就能讓白髮變黑髮的做法是不靠譜的。


真正要做的是,多攝取多種類的食材,讓營養均衡了,白頭髮也就會越來越少了。

原因2:營養缺乏


長期營養不足的人,也有讓黑髮變白髮的可能。在一項研究上曾發現,機體營養不良,會讓頭皮上的黑色素減少,從而增加白髮的概率。不管對於大人還是對於小孩子來說,都要重視營養充足。


尤其是現在的物質生活越來越好,給機體補充多種營養就是一件容易的事了,大家在生活中就不妨按照《中國居民膳食寶塔》的攝入量來吃,可以幫你降低白頭髮的概率。

原因3:睡眠不足


另外,睡眠不足還會影響身體健康,誘發糖尿病、心臟病、冠心病等疾病的危險。不管從哪個方面來看,睡眠不足都不是一件好事。


原因4:吸煙


日常生活中,有一大部分的人都有不良的生活習慣,如吸煙,讓人們過足煙癮的同時,還增加了白頭髮的概率。你可以觀察下老煙民,因為長期的吸煙,煙草中的尼古丁抑制了食慾,往往會變得非常瘦。


頭髮變白的時間,也要比同齡人快。這是因為吸煙中的多種有害物質,其中有害的氧自由基會破壞頭皮上的黑色素,即便是長出了黑頭髮,也會因為氧自由基讓頭髮變白。


所以,還在吸煙的人,如果你不想頭髮繼續變白,就別再這麼做了,及時戒煙很重要。

參考來源