什麼食物最能讓你感受清涼？
想必各種冷飲和西瓜都會上榜。特別是在炎熱的午後，家裡連著WiFi，吹著空調、抱著西瓜用勺子吃，這應該是最幸福的事情了。但你有沒有發現，無論是西瓜、冰激凌、還是肥宅快樂水，它們都含有大量的糖分。
而長期偏愛甜食、油炸食品、高脂肪食物等等也會導致身體內血糖代謝異常，最終引發糖尿病出現。
而長年患有糖尿病的人群，如果控制不好血糖增長，併發症就會隨之出現，甚至會引發腎衰竭。所以糖尿病無小事，一旦身體出現以下四個異常，絕對需要警惕體內血糖升高。
1、經常口渴，喝水也無法緩解
這是糖尿病患者初期最明顯的癥狀之一，由於身體內血糖的升高，人體大量的水分也因此而丟失，因此導致體內血滲透壓的升高，進而刺激到口渴中樞，就會導致糖尿病患者一直口渴不已。
即使已經喝下很多的水，口渴情況沒過一會兒還是出現了。所以一旦出現這一情況，應該去正規醫院對血糖進行測試。
2、渾身乏力超難受，當心血糖的升高
要知道之所以血糖會升高，就是因為體內胰島素分泌異常導致的。
而胰島素分泌越來越少，體內多餘的葡萄糖就沒有辦法被利用起來，而對蛋白質和脂肪的消耗會增加。因此糖尿病患者經常會感覺到疲勞，在早中期還容易出現體重下降的情況。
3、尿液量明顯增加，可不單單是泌尿系統的問題
當血糖超出正常水平之後，腎小管吸收尿液葡萄糖的上限就會被超過，這也進一步導致了尿液中葡萄糖濃度的上升。
而尿滲透壓也因此提高了，腎小管對水分的再次吸收同樣會被影響，尿液增多情況因此出現;另外糖尿病患者在初期有口渴的情況，所以喝下大量水之後，同樣會導致尿液次數增加。
4、飯量莫名增大，是你越來越能吃了嗎
由於患者體內的葡萄糖無法被分解和吸收，所以為了彌補身體內缺失的糖分，大腦自然會對身體和腸胃發出吃飯的指令，終於導致患者越吃越多。
而這同樣也是惡性循環，吃的越多，體內血糖上升速度就會越快，尿液中失糖量也因此而增加，這變成了無盡的循環。
