因為牛肉蛋白質高,脂肪含量少,特別適合孩子生長需要,也適合成年人食用。所以在我家隔三岔五就會做牛肉吃,蒸的、炒的、燉的、燜的,變著花樣做,不管哪一種做法我兒子都超喜歡吃。最近兒子總念叨著想念以前在廣州生活時吃的蘿蔔牛腩,太香了。於是我今天又做了這道蘿蔔燜牛腩。

《蘿蔔燜牛腩》

配料:

牛腩600克,蘿蔔1根,柱侯醬30克、蚝油15克,生抽10克,白酒10克,陳皮1小塊,冰糖10克,生薑2片,料酒10克。

具體做法:

1、新鮮牛腩冷水下鍋焯燙掉血水,加10克料酒跟2片姜去腥,一般煮開1分鐘後就可以關火撈出來清洗乾淨。

2、趁焯牛肉的時間可以先調一下醬料:30克柱侯醬、15克蚝油,10克生抽,調均勻備用。

3、焯好水的牛腩切成約2釐米寬3釐米長的塊,當然塊的大小也可以根據自己喜歡切。

4、鍋裡放少許油加入薑片,蒜頭先爆香,注意油溫不要太高,油溫太高蒜頭一放進去就馬上焦掉了。

5、接著放入切成塊的牛腩,中火翻炒到牛腩表面有些許焦斑,這時候也可以聞到牛腩的香味了,再加入10克白酒翻炒一下。

6、然後把剛才提前調好的小半碗醬料加進來,再翻炒2分鐘左右,讓牛腩充分吸收到醬汁。

7、然後加入開水,開水稍微多一點,沒過牛腩面再高10釐米左右為好,因為等下要用比較長的時間來燜牛腩。

8、再次煮開後把牛腩連同湯一起轉移到砂鍋繼續煲。

9、接著加入一塊陳皮,還有10克冰糖,先調小火慢煲40分鐘。

10、這個時候我們來處理下蘿蔔,把蘿蔔去皮切成滾刀塊或者自己喜歡的形狀,然後入煮開的水裡焯燙2分鐘,蘿蔔先焯燙一下等下煲的時候不會出那麼多水,還有一個就是有些蘿蔔買回來有些許辣嘴的感覺,焯燙一下就不會了。

11、牛腩燜了40分鐘後蓋上一塊布燜20分鐘,這樣牛腩比較容易爛,也省煤氣。然後加入燙好的蘿蔔繼續煲10分鐘。

12、出鍋前大火收下汁,特別美味的蘿蔔燜牛腩就做好了。

注意事項:

焯肉要冷水下鍋才能逼出肉的血水,湯汁也不要收的太干,牛腩汁拌飯又可以吃下一碗飯。

我今天用的是砂鍋煲,細火慢燉出來的牛腩最香。如果趕時間也可以用高壓鍋壓30分鐘再加蘿蔔燜10分鐘。

參考來源