最近期末考試，兒子鬧了一場小風波。
發了試卷，他才發現自己沒帶鉛筆盒。
他又膽小，不敢跟監考老師說，
情急之下，居然大哭起來，最後試也沒能好好考……
回家後我先安慰他，然後跟他說，
「考試結果不重要，但是你這個丟三落四的壞習慣，終於吃虧了吧？！」
兒子邊哭邊認真地點頭，「媽媽，這個壞習慣我一定改！」
教育家葉聖陶說：教育的本質就是培養習慣。
拉開孩子差距的，往往不是智商，而是從小養成的各種習慣。
兒童階段是培養習慣的最佳時期，
一個好習慣能成就孩子，一個壞習慣則能傷害孩子。
希望孩子們能在暑假養成這5個受益終生的好習慣。
01
守時：讓孩子成為「靠譜」的人
兒子的畫畫班上有兩個同學，兩種截然不同的狀態。
男孩經常遲到，挨了批評也不以為然，每天一副懶洋洋的樣子。
女孩總是很早就到，擺好用具，靜靜地坐等老師。
有次下暴雨，只有女孩和媽媽濕淋淋地趕去上課。
女孩的畫技突飛猛進，而男孩還是畫得不知所雲。
大家向女孩媽媽取經，她說，
也沒什麼特別的，學習對孩子來說，天賦重要，可態度更重要。
我只要求女兒凡事認真，而認真上課的前提就是守時。
態度決定狀態，狀態自然決定成績。
有句話說：守時的人不一定優秀，但優秀的人一定很守時。
因為守時就代表著自律，有責任心，會讓人感覺靠譜、值得信賴，
在團隊合作和未來發展中更容易獲得好機會。
對孩子來說，守時代表著有管理時間的能力，有計劃、有責任心地學習和生活。
有次跟一位園長聊天，她說那些經常入園踩著點或遲到的孩子，
基本都有拖延和不認真的問題。
所以，英國一些學校會向經常遲到的學生的家長收罰款，
希望能引起對守時的重視。
圖片來源：《小鞋子》
守時，最能看出一個人的教養和修養。
細節，永遠決定成敗，請讓孩子從認識時間的那天起，就學會守時。
02
整理：培養秩序感和專注力
韓國一位整理師去一戶人家整理兒童房，驚訝無比：
到處堆著亂七八糟的書和玩具，衣服隨意掛著，書桌上滿滿噹噹的，
還養著三隻倉鼠，房間裡的味道一言難盡。
孩子媽媽抱怨：「整天逼著他讀書，就是不愛讀，唉，沒辦法！」
在倉庫一樣的房間裡，孩子怎麼可能靜下心讀書呢？
整理師開始清理，後來孩子也加入進來，扔掉廢品，收納好有用的東西。
幾小時後，房間乾乾淨淨又整整齊齊的了。
孩子滿心歡喜地坐到書桌前，津津有味地拿起一本書讀起來，甚至忘了整理師的存在。
只是通過整理，就能讓孩子集中精力地學習，多麼神奇！
哈佛商學院調查發現，課桌乾淨、整齊的孩子往往成績優異、性格開朗、做事專注有耐力。
而經常丟三落四、拖拉懶散的孩子，基本都沒有整理的好習慣。
日本就很注重「收育」教育，從小培養孩子整理的好習慣：
玩過的玩具放回原處，培養秩序感；
自己整理第二天要用的書包，出門前更從容；
及時清理書桌和房間的雜物，在整潔的環境裡學習，效率更高。
可不要小瞧孩子做這些事的力量！
整理不但能鍛煉孩子的觀察能力、動手能力、自律能力，還在潛意識中整理內心的情緒垃圾。
孩子會整理物品，才能梳理知識；
規劃好空間，才能規劃好人生。
03
閱讀：終身受益的財富
教育家蘇霍姆林斯基說：一個不閱讀的孩子，就是學習上潛在的差生。
聽起來嚇人，但不無道理。
據調查，堅持閱讀的孩子，學習成績平均會高出10分以上，80%的高考狀元愛好閱讀。
一位高考語文得了148分的同學說：
書讀多了，就會培養出語感。從小我媽媽就愛給我講故事，我對閱讀的喜歡也是從那時開始的。
尹建莉說，一個孩子的智力與其他孩子拉開距離，最重要的手段就是閱讀。
閱讀應始於胎教，媽媽邊撫摸肚子，邊柔聲朗讀，讓胎兒感知語言的節奏和韻律；
1歲左右開始親子閱讀，用睡前的20分鐘讓孩子享受閱讀帶來的愉悅；
5歲後，可以嘗試教孩子認些字，為獨立閱讀做準備。
兒子在幼兒園演講時說：「我每天最開心的時刻，就是媽媽給我讀書。」
我聽完，心裡甜滋滋的。
愛讀書的孩子思想更豐富、成熟，不容易陷入偏見和固執中；
愛讀書的孩子人格獨立，見解獨到，不容易盲從。
有位朋友，每當他覺得壓力大的時候，就去書店轉轉，
一杯咖啡，一本好書，片刻安寧，感覺力量又一點點回到身上。
閱讀不僅是一個好習慣，更是孩子洞察內心、感知生活的儀式感。
04
運動：激發孩子的「體能自尊」
閨蜜的兒子上幼兒園中班，因為身材瘦小，總是有些膽怯不自信。
閨蜜想盡辦法鼓勵，就是不起效。
有一次，幼兒園玩跳遠，兒子竟然得了第一名，得到老師和同學的讚揚、圍觀。
從此，兒子不但慢慢開朗活潑起來，跟同學交往也積極主動了。
圖片來源：《再見了，我們的幼兒園》
閨蜜問我原因，我說：「恭喜，孩子的體能自尊被激發了！」
孩子證明了自己的力量和能力，建立起了在群體中的自尊和自信，這就是運動的魅力！
腦科學家洪蘭教授說：
運動會刺激身體分泌多種積極物質，提升智力發展！
孩子的思維能力、自控力、耐力、競爭力、合作力也隨之提高。
西方學校把體育運動視為精英教育，英國專家指出，對於1.5-5歲的孩子，
要求每天運動或者活動至少3個小時，就是因為發現了運動的秘密作用。
如果允許，可以讓孩子從小堅持一種單項運動或團體運動。
放學後不要急著讓他埋頭寫作業，可以跳繩、打羽毛球、拍球等，
盡情地活動、宣洩，不僅能釋放壓力，還有助於長高，預防近視等。
作家村上春樹說：
正是幾十年的長跑塑造了現在的我。
運動中產生的對我們至關重要的東西，肉眼無法看到，但心靈可以感覺到。
別讓我們的孩子做悶在室內的「塑料兒童」，讓他們盡情流汗吧！
05
做家務：培養自理能力和責任心
親戚家有個男孩，從小嬌慣，什麼活都不做。
上大學第一天，他就打電話求救：「不會套被套！」
不僅如此，他連襪子也不會洗，穿髒一雙就買一雙。
放假回家，總是拎回一大包髒衣服要媽媽洗……
很多父母不想讓孩子做家務，怕燙著、碰著、累著，也怕做不好，給自己添麻煩。
「你只管學習，其他都不用管」這句話是不是很熟悉？
可是「衣來伸手，飯來張口」不但教不出好孩子，還特別容易讓孩子喪失責任心。
哈佛大學用20年做追蹤，發現做家務和不做家務的孩子，
成年後的就業率為15:1，犯罪率為1:10。
還能說做家務對孩子不重要嗎？
兒子3歲起，我就讓他試著做家務。
洗碗夠不著，他就踩個小板凳；
洗的菜裡經常還有泥土、枯葉，我們也不責怪。
現在，倒垃圾、擦地、洗襪子、炒青菜，在他眼裡都是「小菜一碟」。
他還經常說：「媽媽你歇著，我來！」
每當有人誇獎，兒子也喜滋滋的，那種歡喜讓我也驕傲無比。
孩子並沒有我們想的那麼嬌貴、弱不禁風，
放手讓孩子做家務吧，這樣他們才能體察父母的辛苦和不易，
懂得什麼是付出和回報。
日本女孩阿花5歲就學會了做所有便當和大部分家務。
她的媽媽希望「女兒能自食其力，將來無論走到哪裡，做什麼，都能很好地生活下去。」
這不正是我們對孩子的期望嗎？
曾國藩有家訓：家儉則興，人勤則健；能勤能儉，永不貧賤。
只有用勤儉的教育，才能培養出一個有志向、有意志、有愛心的孩子。
捨得用，孩子才能成大器。
心理學家塞德茲說：
人如同陶瓷器一樣，幼兒期就好比製造陶瓷器的粘土，
給予什麼樣的教育就會成為什麼樣的雛形。
父母給孩子金山銀山，都不如教他養成受益終身的好習慣。
從小養成這些好習慣的孩子，會有獨立的思想，健康的體魄，
能夠珍視豐盈的內心，也能體察他人，長大後成為一個自信而有力量的人。
有能力的孩子會飛得高，有好習慣的孩子才會飛得遠！
往下看更多精彩內容：7種慢性疾病讓大家「今天開始就不敢再頭髮濕濕地入睡」，想要癱瘓就繼續吧！
許多人尤其是長髮的女生，
由於懶惰把頭髮吹乾，
在感覺自然風乾得差不多時就直接去睡覺。
其實這樣會造成人體許多不好的影響，
嚴重時竟然還會導致身亡！
來看看濕頭髮睡覺到底會照成什麼壞處吧：
▼頭髮斷裂或脫髮：
在頭髮還是濕的狀態下睡覺，很容易對頭皮造成傷害，
增加掉髮和頭髮斷裂的機會。
▼頭髮打結：
由於沒吹乾就去睡，
長頭髮的女生很容易就會頭髮互相糾纏在一起，
讓你不好梳理。
▼頭皮癢：
由於頭皮無法透氣，
造成很容易有發癢的狀況。
▼頭痛：
睡覺時我們的體溫會升高，
而還是潮濕狀態的頭髮造成頭部和身體的溫差變大，
使人容易有頭痛的徵狀。
▼頭皮屑：
潮濕的頭皮會影響頭皮上皮脂腺的功能，
破壞頭皮的酸堿平衡，讓你會有頭皮屑或者超級油頭。
▼細菌滋生感染：
濕頭髮會讓枕頭也變潮濕，
很容易讓細菌在這裡滋長，讓枕頭變成細菌的溫床。
▼肌肉酸痛：
由於溫度的差異，濕頭髮睡覺有可能會造成肌肉酸痛、
臉部麻痺或嚴重痙攣的症狀，
在一些罕見的情況下甚至會讓人全身癱瘓或者身亡！
看了濕頭髮睡覺的那麼多壞處，是不是很可怕呢？
其實只要把頭髮吹乾再去睡覺，
就可以避免或減輕這些情況，也可以睡得更舒服！
