生活中我們經常會聽別人說:感覺只要維持一段時間不吃飽,胃就會餓小了,以後吃一點東西就飽;而猛吃一段時間後,就更容易餓,吃得越來越多。


所以大家認為控制飲食就可以影響食量,餓習慣了就能減肥了,真的是這樣嗎?


胃是什麼樣子的?


通俗點說,胃就是一個有彈性的袋子。一般來說,不管胖瘦、男女、普通人還是大胃王,大家的胃的容量其實都是基本一樣的。當我們的胃消化食物的時候,就會增強蠕動,當胃中的食物排空後,就又恢復原來輕微收縮的狀態。

空腹時,胃大概有100毫升容量大小,但當人吃飽後,可以達到1200到1600毫升之大。也就是說,雖然胃是有伸縮性的,它的形態會根據食物消化量不同而不斷變化。因此,不管是經常吃撐或者飢餓,都不存在將胃撐大或縮小的問題。那為什麼我們的飽腹感會根據食量不同發生變化呢?


事實上人的飽腹感與飢餓感,與胃並沒有直接的關係。即使是被切除掉大部分胃的病人,仍然具有與正常人一樣的飢餓感。

本質上來說,飢餓感是大腦發出的一種信號。你在節食的時候感覺自己吃得越來越少,不是胃變小了,而是你的大腦發出指令壓抑住你的飢餓感。有些人因節食患上厭食症也是這個原因。如果你很能吃也並不代表胃就很大,只能說明你身體代謝快或者情緒發生了一些變化,還有可能是患上了一些進食類的疾病。

那麼大胃王為什麼比正常人能吃?


實際上,大胃王的胃只是彈性比我們的胃大,他們的胃極限容量要比我們正常人高。大家也不必羨慕他們,他們能吃下去的更多,就代表他們攝入的熱量更高。很多大胃王博主做了吃播之後會催吐,這對身體是很不好的。

雖然胃不會被撐大,但也不要暴飲暴食


長期暴飲暴食,將胃撐到極限,胃壁肌肉無法承受,會影響到胃的消化功能,導致胃下垂,胃是撐大了,但是已經廢了。還有極度飢餓之後突然大量飲食,胃還會被直接撐破,這不僅會影響胃腸功能,還會危及生命。所以,減肥要科學地進行,不要隨意節食,不要長期餓著自己,否則後果可能會比肥胖還難受。

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