每天試試按摩這"7大穴位",少病又抗衰老...

整形醫生祝東升 2019-08-19 21:01:00

抗衰老是女人一生的"事業",誰不希望自己永葆青春呢?你知道嗎?抗衰老不僅指面容,更重要的是身體各個部位和器官。你可以試試按摩這7個抗衰老穴位。

1、按摩耳輪

用兩手拇指、食指捏住左右耳輪,自上而下搓摩,以耳部發熱發脹為好。

作用:有聰耳明目、活絡通竅的作用,且對全身健康都有好處。

2、掐睛明穴

用拇指、中指掐在睛明穴上,同時食指點按兩眉間的印堂穴,可謂"一手點三穴"。點掐時閉氣不息,點至自覺氣滿時為止。點時一松一緊,點壓1~2分鐘。

取穴方法:正坐閉目,目內眥角上方1分處。

作用:疏風清熱、通絡明目。可治療眼疾、神經性頭痛,也可治打嗝。

3、揉太陽穴

用兩手拇指或食指肚,按住兩側太陽穴,先做順時針方向 揉動8次,再做逆時針方向揉動8次。

取穴方法:眉梢與外眼角中間,向後約一寸凹陷處。

作用:可祛風止痛、活絡明目,有防治頭痛、治療眼疾的作用。

4、叩勞宮穴

一手握拳以曲骨處叩擊另一手的勞宮16次,再換手叩16次。

取穴方法:握拳,食指、中指、無名指以及小指四指輕壓掌心,中指與無名指兩指間即是穴道。

作用:清熱瀉火,開竅醒神,能除心煩,治心火過盛引起的口腔潰瘍,以及精神方面的疾病。

5、掐內關穴

曲臂手心向上,用另一手大拇指按壓穴位。稍用力,以感酸、脹為度,左右各按1~2分鐘。

取穴方法:仰掌微曲腕關節,掌後第一橫紋上2寸,在兩條大筋之間。

作用:有寧心安神、疏肝降逆、調和脾胃、活血通絡之功效。

6、拍擊足三裡穴

雙手握拳,以曲骨處敲打穴位,或者以拇指肚按揉穴位,須用力,以感麻脹為度。按揉、敲打5分鐘以上為好。

取穴方法:曲膝成 90°,由外膝眼往下量4橫指距脛骨外1橫指處。

作用:調理脾胃,調補氣血,疏通經絡,扶正培元,是治療胃腸疾病的重要穴位。常按此穴可增進食慾、幫助消化,還可改善心髒功能、調節心律,提高防禦疾病的能力。

7、按湧泉穴

將左腳放到右膝上,右拇指按壓左湧泉穴,雙腳輪換各按摩5分鐘以上,以搓熱為好。

取穴方法:五個足趾背屈曲,足底掌心前面(足底中線前三分之一處)正中之凹陷處。

作用:治療口腔潰瘍,促進腎髒健康,治療高血壓,排毒養顏,溫暖身體,防治呼吸道疾病。

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