現在是一個以瘦為美的時代,所以在日常生活當中,我們會發現愛美的女性朋友天天喊著減肥,無論是什麼時間無論是什麼季節,而且有一些女性朋友還會選擇一些比較極端的減肥方式,比如說節食減肥的方式,但是如果經常這樣的話,很容易會引起營養不良,其實在日常生活當中有一些食材也能夠起到減肥的效果,只要我們搭配合理的話,體重同樣也可以悄悄降下來,今天小編給大家推薦一款非常不錯的食材就是紫薯,紫薯屬於一種粗糧,而且它含有豐富的粗纖維,尤其是便秘的朋友可以適當的多吃一些紫薯,今天小編給大家帶來的是紫薯豆漿,如果早晚來一杯紫薯豆漿的話相當於慢跑兩個小時,經常喝能夠幫助排毒刮油,大肚腩也不見了。

紫薯豆漿


首先我們將黃豆清洗乾淨之後,放進清水當中浸泡一個晚上,由於現在溫度還是比較高的,所以大家最好放進冰箱當中冷藏浸泡,然後將紫薯削去皮之後切成小塊兒。

將浸泡好的黃豆和切好的紫薯全部放進豆漿機當中,加入足量的清水這樣按下米糊鍵,大約半個小時左右的時間就可以做出非常美味的紫薯豆漿了。

提示:

紫薯的營養價值是非常高的,紫薯當中含有豐富的花青素,所以說能夠達到抗衰老的效果,而且豆漿對女性朋友來說也是非常不錯的一款飲品,經常喝豆漿也能夠使女性朋友的皮膚變得越來越嫩滑。所以說女性朋友經常喝紫薯豆漿的話,不僅可以讓自己的身材變得越來越好,而且也可以使皮膚變得越來越好。

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