韭菜和這炒,女人洗腸又瘦身,小肚子平坦,潤膚養顏,2塊錢成本

廚房小饞貓 2019-08-23 17:20:16

韭菜和它炒,女人洗腸又瘦身,小肚子平坦,潤膚養顏,2塊錢成本

說起韭菜,應該有兩個隊伍,一部分人不太喜歡吃韭菜,是因為韭菜自身的味道,加上韭菜吃完會塞牙,導致一些人對韭菜敬而遠之,還有就是喜歡吃韭菜的人,經常買一些回來吃,小饞貓就比較喜歡吃韭菜,經常買一些回來,韭菜入餡包餃子,韭菜炒雞蛋,韭菜炒豆皮等等,好吃美味。

韭菜的營養價值也很高,自身含有豐富的膳食纖維,能夠加快腸胃的蠕動,還能幫助食物快速的消化,減少熱量和脂肪的吸收,起到瘦身瘦腿的作用,這次呢,小饞貓用綠豆芽和韭菜一起炒,簡單快速,韭菜和綠豆芽的搭配,營養豐富,而且吃起來清爽可口,下面呢,小饞貓為大家介紹下韭菜炒綠豆芽的做法,一起看看吧。

韭菜炒綠豆芽,做這菜的時候,先把主要的食材備好,綠豆芽一把,韭菜一把,鹽適量,雞精少許,食用油適量,首先呢,先把韭菜洗洗干淨,切段後備用,再把綠豆芽洗干淨,放在一邊備用。

起鍋後,將食用油倒入鍋中,這個時候,將綠豆芽放進去,快速的翻炒後,再把韭菜放進去,炒到食材入味,加上鹽,雞精進去,快速的翻炒入味,就可以出鍋裝盤了。

韭菜炒綠豆芽,色香味俱全,韭菜和豆芽都是低熱量的食材,營養也很豐富,常吃這道菜能夠加快腸胃的蠕動,幫助食物快速的消化,還能緩解消化不良帶來的口臭,提高自身的免疫力,滋養身體,還能美白皮膚,小肚子越來越平坦,皮膚變得很細膩光澤,想要變美的人不要錯過這道美食。

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