一、寶寶晚上不睡覺究竟是為什麼?


1.身體不舒服


小月齡寶寶哭鬧不睡覺,很可能是因為「腸絞痛」。可以順著給寶寶揉一揉肚子,或者「飛機抱」等來緩解寶寶的癥狀。另一方面寶寶鼻塞、咳嗽的時候,也會睡不踏實。這個時候給寶寶增加室內濕度,緩解寶寶鼻塞或者咳嗽的癥狀。寶寶鼻塞難受,還可以適當給寶寶噴一點生理海鹽水,有效緩解寶寶鼻塞。


2.白天睡眠時間長


有的寶寶晝夜顛倒,白天睡覺時間非常長,導致晚上比較精神。

3.讓寶寶習慣奶睡


很多媽媽習慣了給寶寶奶睡,因為奶睡對累了一天的媽媽們來說,是相對輕鬆的哄睡方法。但是,卻不利於寶寶斷夜奶,容易造成寶寶晚上遲遲戒不斷夜奶。所以,建立良好的睡前程序,能讓寶寶慢慢放鬆下來,自然的進入睡眠狀態。


二、如何讓睡渣寶寶逆襲


1.睡前有一套固定的流程


固定的流程,會讓寶寶掌握規律,更有安全感。


比如:在寶寶睡著前,給寶寶洗澡、穿上睡衣。爸爸媽媽們給寶寶講講睡前故事或者唱首歌,說聲「晚安」,能讓寶寶的運動和感官系統慢慢平靜下來。


而且每天固定的流程,可以讓寶寶意識到要睡覺了。

2.不要立即安撫


寶寶半夜醒來,媽媽可以嘗試輕輕安撫,而不發出聲音。如果寶寶哭,就逐漸延長時間,直到寶寶不靠吃奶或者抱著自己睡著。


3.做好和寶寶的情感鏈接


如果家長在哄睡的過程中心不在焉,寶寶也會感染到這樣的情緒,而入睡困難。哄睡除了這些方法,更重要的是讓寶寶感覺到媽媽穩定的情緒,和寶寶建立更好的情感鏈接,更有利於寶寶睡個好覺。

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