辟謠:維生素吃得越多補得越多?專家:小心“腦積水”

中國經濟網 2019-09-12 10:15:14

來源:央視網

對於很多網友來說,家中常備維生素是基本。甚至,有些朋友維生素不離身,隨時對地都可以補起來。小編偶爾也會聽到這樣的說法:維生素吃得越多補得越多。事實真的如此嗎?

我們跟著央視記者的腳步,一探究竟。

記者首先採訪到了北京醫院藥學部主任藥師楊麗萍,她直接否定了"維生素吃得越多補得越多"這一說法。

楊麗萍說:"任何營養元素都不能過量食用,否則會對身體造成傷害。"

她還例舉了維生素過量可能導致的後果:

1、如果維生素A過量,會引起急慢性的中毒,急性中毒可能表現為腹瀉嘔吐,甚至腦積水;慢性中毒可以引起骨質的改變,孩子的發育也會受到影響。

2、如果維生素C過量,也會產生嚴重的後果,比方說引發膀胱結石。

有些網友聽說維C泡騰片能補充維生素C,就會每天來一片,這樣真的好嗎?

專家表示,維C泡騰片確實可以補充維生素C。但是服用泡騰片時,一定要注意以下事項:

1、 不能用開水沖,因為開水會使維生素C氧化;

2、 不能直接放入口中,用唾液溶解泡騰片就會產生大量的二氧化碳,這將會導致窒息;

最後,尤其要注意的是,不能想著"泡騰片可以補充維生素"就天天喝個不停,有些人甚至當作飲料來喝,這是萬萬不可的。專家建議:維C泡騰片不能連續服用超過5天,否則過量就會危害身體。

除了補充維生素,還有一些朋友有吃其他保健品的習慣,特別是中老年朋友。中老年朋友因為身體機能的衰退,不太吸收營養,這時候適量地吃一些保健品也無可厚非。

但是,保健品該怎麼吃呢?這個問題很多人都忽視了。

首先,保健品不是食品,不能用保健品替代食品,只能適量食用,過量食用保健品可能會喪命。

這並不是危言聳聽,媒體曾報道"老人大量服用保健品三天後猝死",這位老人3小時內喝下10盒共計60支總量3000ml的福龍口服液,隨後老人口中出現白沫和分泌物,當天排便20多次,但保健品商店的工作人員卻說這是"排毒"不必擔心。連續三天大量服用後,老人凌晨起夜時突然暈倒,搶救無效,釀下悲劇。

有案例在先,我們更要多加註意。專家提醒廣大網友,過量食用保健品反而起到毒藥的作用,如果本來就有基礎病,更要謹慎食用。

其次,保健品不是藥品,不能指望用保健品來預防或者治療疾病。

北京大學第一醫院藥劑科副主任藥師趙寧表示,保健食品不能替代藥品,它並不能治療疾病。如果本身有一些疾病,更要咨詢醫生謹慎食用。

最後,保健品不能瞎買,一定要認准"藍帽"標志,不能被虛假廣告瞎忽悠。

一些廣告把保健品的作用吹得特"神":既能預防疾病,還能"包治百病"。聽到這些離譜的說法,千萬要加倍留個心眼。

專家告訴我們,我國的《廣告法》明確規定,不能宣傳保健食品有治療作用,否則就是違規違法行為。並且,正規的保健品一定會有"藍帽"標志。

其實,不管是維生素,還是其他的一些保健品,如果我們平時吃得健康、膳食均衡,真的不太需要它們;指望用保健品來治病,就更是離譜了。如果真的有吃的必要,適量、適度是最基本的。

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