隨著一場場秋風、秋雨的到來,很多人發現渾身不管哪裡都很瘙癢,皮膚瘙癢、喉嚨瘙癢想咳嗽、連鼻子也總是癢癢的,這些都是典型的秋燥癥狀。

秋季濕度會逐漸降低,而皮膚在乾燥的環境下特別容易乾燥、瘙癢甚至皸裂。如果經常性撓皮膚、抓癢甚至舔舐嘴唇,說明肌膚已經喪失水分,需要儘快補水。


放秋燥除了多喝水之外,還可以吃含水量高的蔬菜、水果,像冬瓜、黃瓜這些蔬菜,梨、柚子、石榴這些水果,也都含水量比較高。尤其是是石榴,還有潤燥、防治咽燥的作用。

紅彤彤的石榴是很喜慶的食物,就算不吃買回來擺著,看起來也很開心。在咱們中國人眼裡,紅色是很富貴的顏色,結婚要穿紅、逢年過節要擺紅,馬上到中秋這個團圓的日子,自然少不了石榴的身影。


石榴不管看著喜慶,吃起來營養也很豐富,尤其是對於愛美的女性,連續兩周每天喝一杯石榴汁的人,可將氧化過程減緩40%,並減少已沉積的氧化膽固醇。


之所以建議大家喝石榴汁,一方面石榴剝起來很麻煩,確實讓人不那麼喜歡。另一方面石榴皮和石榴渣裡也有多種豐富的多酚類抗氧化物,如果扔掉也可惜。所以不如直接一起拿來榨汁喝,讓營養不被浪費。

要注意的一點是,榨好的石榴汁不要長時間存放,要儘快喝掉。因為石榴裡的各種抗氧化物質很容易接觸空氣後被氧化,失去其存在的價值。如果秋季腸胃不舒服、拉肚子也可以吃一些石榴,石榴含有大量的鞣酸單寧,它可以幫助我們調節腸胃上的平衡,起到止瀉的作用。

最後跟大家說說:挑選石榴也有幾個小技巧


從形狀來說,要方石榴不要圓石榴,有稜角的方石榴說明其已經成熟,籽粒飽滿,吃起來也更甜。其次是觀察石榴底部的裂口,成熟後的石榴裂口會呈現一朵「菊花」狀,如果裂口閉合沒開,說明石榴還沒有完全成熟。

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