韓國男音樂人從大叔變歐巴?4個月內甩肉32公斤~自嘲:「明明媽媽把我生得很好看,都怪我吃太多了!」

近日韓國瘋傳一組大叔變歐巴的對比照!相信只要有在關注韓國娛樂的女孩,就一定看過照片中的這位吧?沒錯,他就是歌手兼作曲家劉在煥~雖然大多在幕後工作的他,4年前因為《無限挑戰》的歌謠祭節目,以IU狂粉而出名,現在他又再度上了熱搜,原因是因為「減肥大成功」噢!

劉在煥減肥前體重高達104公斤,不只有大肚腩、雙下巴,並且再配上中分的中長髮,讓大家都很難想像他是一位歌手!而在4個月前,他決心要開始減肥,並且在自己IG更新減肥進度,果然在4個月後沒讓人失望,他足足減掉了32公斤,並且換了新髮型、穿上西裝,根本搖身一變成了「歐巴」呀!

事實上,劉在煥決心要減肥是因為當初體重重達104公斤的他,除了嚴重的痛風和腰椎間盤突出症外,還患有憂鬱症、高血脂、高血壓、頭痛、膝蓋疼痛等多種疾病,甚至因身體出現毛病而有嚴重暴食的傾向,為了健康,他在今年4月下定決心開始減肥。

而在開始減重的第一週內,劉在煥就就先減掉5公斤~讓他整個信心大增,接著到6月時已成功減重16公斤,不僅體態看起來很好,他也表示減掉16kg後身體變得輕盈和健康很多!並且還自嘲:「我對媽媽既抱歉又感謝,明明生了一個好看的兒子,都怪我吃太多。 」

減掉16公斤的他沒有因此滿足,接著就繼續他的減肥計畫~日前在IG上正式宣布他已成功減掉32公斤,並且公開了減肥前後的對比照,女孩們是不是也覺得超級驚人呢?根本像年輕10歲的帥歐巴呀!

並且其實劉在煥的減肥法也是挺佛系的,基本上三餐都正常吃,只是會選擇少油的烹調方式,以及生菜沙拉當作主食,並且還完全戒掉含糖飲料和酒類,以自製的蔬果汁當作餐間的營養補給品。

看完劉在煥的對比照片,是不是覺得胖子都是潛力股呢?小編也要以他為榜樣,現在開始健康飲食~找回健康、輕盈有活力的身體!

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