得血栓,危害太多!醫生教你:"稀釋血液"法

當代名醫大家 2019-10-02 10:57:18

人體內的血液循環系統,猶如古代支撐國家運轉的大運河,奔騰不息地為全身器官輸送營養物質。一旦血液過於粘稠,不容易流動,"河道"就容易"淤堵"。這會嚴重影響身體健康。

從某種意義上看,血流是否順暢,直接決定著一個人能否健康長壽。也正因為如此,很多人尤其關注血液粘稠這個話題。

下面,為您詳細介紹血液粘稠的危害,以及解決這一問題的3大有小措施。

血液粘稠的危害

(1)加速動脈粥樣硬化

動脈粥樣硬化,是血液中的低密度脂蛋白膽固醇(LDL-c)等物質,沉積在血管壁導致的結果。

黏稠的血液流動不順暢,會加速這些脂質沉積在血管壁,大大增加了動脈粥樣硬化的速度。好比湍急的水流能攜帶更多泥沙,而水流變慢的水庫容易沉沙一樣。

而動脈粥樣硬化是一系列心腦血管疾病的病理基礎。

(2)易形成血栓,引發心梗、腦梗等

當血液較黏稠的時候,紅細胞相互黏連、形成血栓的風險會增加。一旦它卡在某個細小的官腔,完全堵塞血流,會引發危險。

若堵塞點在冠狀動脈,就會引發心梗,若堵塞點在腦部,可引發腦梗。

(3)末端組織供血不足,出現病變

黏稠的血液容易在毛細血管中堵塞,使得受毛細血管供血的末端組織缺氧缺血,引起一系列症狀。

例如皮膚暗黃、長斑、長皺紋、脫發、體表寒冷等問題。此外,還可造成視力模糊、晨起頭暈等。

血液為什麼會粘稠?

血液粘稠度與血液中的脂質、水的含量關系最密切。正常情況下,血液中有甘油三酯和膽固醇等脂質。一旦生活方式不健康,使這些脂質含量超標,就會導致血液黏稠。

它最直接的危害就是血流變慢,誘發血栓形成。一旦血流速度過慢,低密度脂蛋白膽固醇(LDL-c)等脂質,就容易被破損的血管壁掛住,變成"垃圾"。

這個過程就像河道中的泥沙,因為水流緩慢而堆積在河底,造成河床抬高最終阻塞河水。

"垃圾"堆到一定程度就會形成脂質斑塊。一旦斑塊脫落釋放出凝血因子,血小板和不溶性纖維蛋白會凝結成塊,形成血栓。

若血栓卡在某個分支動脈上,可導致器官缺血,嚴重的甚至會導致死亡。例如引發腦中風、心肌梗塞等。

有助於改善血液粘稠的方法

(1)控制好血脂是最關鍵措施

血脂指標有一項位於黃色、紅色范疇的,就說明血脂異常,需要採取措施。其中:

有任何一項為黃色,但又沒有達到紅色指標,則優先以飲食控制、運動控制為主;

有任何一項進入紅色,就需要相應吃藥。如LDL超標,吃他汀,TG超標,吃貝特類。

(2)保持水分攝入量很必要

體內缺水,血液粘稠度也會增加。"一天之內,清晨血液粘度最高;一年之內,夏季血液粘度最高"就與水分缺失有關。建議早起喝一杯水,夏天更是要水不間斷。

(3)可多吃預防血栓形成的食物

血液粘稠本身無直接損害,最可怕的危害是後續血栓形成。飲食上攝入更多能抑制血小板聚集的食物就顯得尤為重要。

建議您可適量多吃有一定抑制血小板聚集成分的食物:大蒜、菠蘿、檸檬、洋蔥等。

此外,也可在醫生允許的前提下,小劑量服用阿司匹林(75-150mg/天),預防血栓形成

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