在日常生活中,有些人很愛嚼口香糖。口裡沒味嚼一嚼,跟吃糖差不多;工作煩躁嚼一嚼,效率更高了;吃完飯後嚼一嚼,口氣更清新了。不過你們有沒有想過,天天這樣嚼口香糖,自己臉可能會變大呢?

想必大多數人都不相信,甚至覺得這是無稽之談:嚼一嚼就能改變臉型,也太誇張了吧。但爆炸營養課堂的營養師告訴大家,這確實是真的。因為咀嚼動作靠的是幾塊咀嚼肌的協同作用,而咀嚼肌的位置剛好位於顳下頜處,也就在腮幫子附近。

大家要知道,人的肌肉如果經常被使用,那個部分的肌肉就會變得更發達。這其實和健身者舉槓鈴練肌肉是一個道理,咀嚼肌經常「運動」,自然就會變得肥大,最後會牽連到臉部,讓你顯得臉更大。


可能有些人會說了,咀嚼肌經常被使用也有好處呀,網上常說這樣可以減肥呢。爆炸營養課堂的營養師告訴大家,這又是一個十分常見的誤區:

英國的科學家曾專門做過測試,數據顯示,每小時嚼口香糖消耗的熱量平均為11卡。而一塊3克的口香糖,熱量大約為10~12卡。換句話說,就算我們真能連續嚼一個小時的口香糖,也只有極少的熱量差,隨便吃口肉或者喝口飲料,就全部補回來了。所以說,別指望嚼口香糖能減肥了。


當然啦,口香糖這種食物,尤其是無糖口香糖,也不是一無是處。飯後嚼一嚼,對健康也是十分有益的。一方面來說,通過咀嚼口香糖,可以刺激唾液腺分泌唾液,提高口腔的pH值,降低酸性刺激,從而起到保護口腔的作用。另一方面,看過口香糖宣傳廣告的人,想必對「木糖醇」這種成分肯定不陌生。有研究發現,木糖醇有抑菌作用,可以減少牙菌斑,抑制變形鏈球菌。


不過這裡要提醒一下各位,咀嚼木糖醇口香糖是不能代替刷牙的。因為木糖醇口香糖只有輔助抑菌和預防齲齒等功效,其保護牙齒的作用遠不能和刷牙相比。總的來說,平時嚼口香糖可以,但建議大家最好選擇無糖口香糖。而且不能嚼得太多了,不要反反覆復一直嚼,沒味道就趕緊吐了吧,嚼再長時間也不能減肥。

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