大家好,我是橘子,今天用豆腐和雞蛋做一個營養美味的早餐餅,豆腐為補益清熱養生食品,常吃可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃,也是兒童、病弱者及老年人補充營養的食療佳品,用它來做早餐再合適不過了,今天的這個早餐做法,連剛學做飯的朋友也學的會,口感很香,外皮是焦香的,裡面有濃濃的豆腐香,大人孩子都喜歡吃,下面看看是怎麼做的吧

1、今天用到的主要食材是一塊老豆腐和兩個雞蛋,豆腐分為南北豆腐,南豆腐俗稱水豆腐,內無水紋、無雜質、晶白細嫩的為優質,北豆腐俗稱老豆腐,蛋白質含量比水豆腐高(一斤黃豆做2斤多老豆腐,能做4斤左右水豆腐),老豆腐中有氣泡,氣泡是由於老豆腐裡面的水和蛋白質分離開而流了出來,我比較喜歡買老豆腐,口感很香。

2、把豆腐放在大一點的盆中,用搟麵杖把它壓碎,壓成豆腐泥,然後把兩個雞蛋也打入在裡面,用筷子攪拌攪拌,使兩種食材混合在一起。

3、如果想要口感更香、營養更豐富,我們還可以往裡面加入一根胡蘿蔔絲,一根黃瓜絲,最後呢再加入半碗蔥花,兩大勺的澱粉,再加一勺鹽,一勺麻辣鮮,一勺胡椒粉調味,把所有的食材攪拌均勻。

4、鍋裡刷適量的油,把做好的豆腐泥團成一個小球,然後放在鍋裡,用手壓成圓餅的形狀,厚度大約是1cm左右,開中小火烙至。

5、烙至一面定型金黃的時候給它翻另一面,使兩面都受熱均勻,烙至兩面金黃(如下圖),就可以剷出食用了,這樣做出來的早餐餅,簡單快速、營養美味,有著濃濃的豆腐香,還有著黃瓜的清香,口感非常的好吃,如果你喜歡也試試做吧。

食材清單:

(豆腐1塊,雞蛋2個,胡蘿蔔1根,黃瓜1根,小蔥1把,麵粉2勺,鹽1勺,麻辣鮮1勺,油適量)

烹飪小貼士:

在把豆腐泥做成小球下鍋的時候,可以在手上抹上一點油防沾,這樣比較容易操作,不會粘手。

參考來源