一到換季,過敏體質的人就會無比煩惱,外界條件的迅速變化下,他們的身體比平時更加敏感,像裝了一隻只「刺蝟」,表現出很強的抵抗性和不適應性,有的不斷咳嗽流鼻涕,有的還會長一些蕁麻疹,讓人感到非常頭疼。

過敏體質的人都知道,過敏是免疫系統超出它的職責範圍,對無害物質,甚至正常的身體組織進行攻擊,所以沒有可以治癒的方法,即使吃藥也是暫時抑制免疫系統的反應,所謂殺敵一千,自損八百,對身體也是沒有好處的。因此,有過敏體質的人在換季時就要留心保護自己,除了留心過敏原以外,以下幾種食物也要遠離。

海鮮是這個季節必不可少的美食,但是對於過敏體質者卻是災難,海鮮中的大量異體蛋白成分很容易激發過敏反應,因此,容易過敏的人在換季期間最好就不要碰海鮮了。此外,過敏體質者也要遠離油膩、重口的食物。肉類會導致人體紅細胞質量降低,容易破裂,從而影響對外界的感知能力,減弱適應能力,變得容易過敏。

此時,肉類中的蛋白質進入人體以後就會刺激人體出現過敏反應,還可能造成皮膚炎症。而過多的肉類或者油膩食物還會增加腸胃負擔,腸胃很容易生病,一旦腸胃不適,整個身體的平衡就會變得更加脆弱,因此也更容易產生過敏反應。刺激性食物則會影響到人的呼吸道,造成一定程度的不適。


最後,冷飲在換季時候也不可以隨便吃。有些年輕人比較貪涼,在秋季仍然會喝一些冷飲,但這對腸胃來說是很大的刺激。

如果腸胃功能不夠強,就會產生拉肚子的癥狀,即使腸胃功能很強,也對腸胃產生不小的傷害,進而影響到免疫系統。同時這類食物的涼意還會引起血管肌肉的緊張收縮,造成過敏現象的發生。

除此之外,容易過敏還是身體免疫力不夠強,加強鍛煉,增強抵抗力是十分必要的。建議大家在下午或者傍晚吃完飯進行一些有氧運動,騎自行車、慢跑、快走等運動都非常合適,最好保持在半小時到四十五分鐘之間,到稍感疲倦為止,還要注意做好保暖工作。

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