世界上有幾百個國家,由於各方面的差異,每個國家都有自己的飲食文化,也因為不同的飲食習慣,造就了高矮胖瘦不一的人類,每一個國家的人都有不同的特徵。像是美國,在大家的印象中,美國人都是比較肥胖的,他們國家的肥胖率世界第一,這也是因為美國人偏愛吃甜食以及各種各樣的油炸食品。

今天要給大家介紹日本。不知道一說起日本,大家都會想到什麼呢?其實日本的美食也是非常多的,比如壽司、海鮮等等,都是很多遊客到日本要吃的美味。比較了解日本的小夥伴就知道,事實上,日本和中國同為亞洲國家,所以和一些西方國家相比,他們的飲食習慣還是和我們有一些相似之處的。

在日本,他們的主食和我們基本差不多,都是米飯和拉麵。日本人真的超愛吃米飯,從早餐開始,主食就是米飯。大家都知道,米飯含有大量的澱粉和營養,所以吃太多的米飯也會導致長胖。不過,為什麼日本人也愛吃米飯,但是他們為何那麼瘦呢?這一點確實很讓人羨慕。

從圖片中可以看到,這就是日本普通人家的早餐,看起來就很豐盛,既有肉類也有蔬菜還有主食,可以說營養搭配很均衡,而且日本人在烹飪菜肴的時候,並不會添加過多的調料,講究少鹽、少油的健康理念。另外,日本人不喜歡在外面吃早餐,所以很多日本主婦,每天都會早起給家人准備早餐。

再看看這午餐,都是由日本家庭主婦為上學的小孩、工作的丈夫准備的,雖然和早餐並沒有太大的區別,但是有肉有菜有湯有水果,非常健康。總之,日本人做的菜都以清淡為主,有很多日本家庭,一瓶油就可以用上一年,可見肥胖和健康的飲食習慣有著很大的關系。所以,日本人之所以吃不胖,看完他們的一日三餐你就知道了。

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