小通最近發現一個特別適合強迫症的便當合集!先上張圖感受一下~

做出如此優秀便當的媽媽叫“@kyo_ko”。她在ins主要記錄兒子和女兒的便當。兒子今年高二、女兒初二。從2018 年4 月份做便當,目前已經堅持一年多了。

kyo_ko女士做得便當真的是太豐富了!每一天都不同,讓人充滿期待。小通簡單分類幾個,方便大家參考,以後也可以動手試著做做看哦。

海苔飯糰便當

培根飯糰系列便當,以培根飯糰為基礎,配菜各不相同。每個尺寸都差不多,看著就爽了!

土豆沙拉、肉丸子、西藍花、聖女果、蔬菜肉捲、煮雞蛋、水果蘿蔔、海苔飯糰。

炸蝦、玉子燒、土豆沙拉、西藍花、聖女果、醃辣椒、蘆筍、海苔飯糰。

烤肉、意大利麵、胡蘿蔔絲、西藍花、聖女果、玉子燒、海苔飯糰。

烤肉、小紅腸、煮雞蛋、聖女果、西藍花、醃辣椒、魚糕卷秋葵、水果蘿蔔、海苔飯糰。

酸甜肉丸子、玉子燒、蓮藕、西藍花、聖女果、醃辣椒、魚糕、小香腸、海苔飯糰。

烤肉、胡蘿蔔絲、蓮藕、聖女果、西藍花、熟雞蛋、小香腸、海苔飯糰。

培根飯糰便當

培根飯糰系列便當,以培根飯糰為基礎,配菜各不相同。每一餐都看著就好好吃的樣子~

咖哩意麵、炸雞、西藍花、小番茄、煮雞蛋、培根飯糰。

炸雞、肉丸子、胡蘿蔔絲、魚糕、聖女果、煮雞蛋、西藍花、培根飯糰。

炸丸子、肉丸子、煮雞蛋、西藍花、聖女果、意大利麵、培根飯糰。

炸雞、土豆沙拉、煮雞蛋、西藍花、聖女果、肉丸子、醃辣椒、培根飯糰。

炸雞、小香腸、火腿芝士春捲、玉子燒、西藍花、聖女果、醃辣椒、培根飯糰。

蓮藕/煮蛋糙米便當

意大利麵、照燒雞、西藍花、聖女果、胡蘿蔔絲、煮雞蛋、小香腸、蓮藕、糙米飯。

小香腸、黃瓜魚糕、煮雞蛋、西藍花、聖女果、醃辣椒、炸蓮藕、糙米飯。

炸豬排、煮雞蛋、意大利麵、西藍花、聖女果、青豆、蓮藕、糙米飯。

意大利麵、漢堡肉、西藍花、聖女果、醃辣椒、黃瓜魚糕、小香腸、水果蘿蔔、雞蛋、幹咖哩米飯。

炸蝦、通心粉沙拉、玉子燒、小香腸、西藍花、聖女果、胡蘿蔔絲、雞蛋、幹咖哩飯。

炸豬排、小香腸、玉子燒、西藍花、聖女果、春捲、意大利麵、雞蛋、幹咖哩飯。

炸豬排、小香腸、通心粉沙拉、煮雞蛋、玉米、聖女果、西藍花、胡蘿蔔絲、咖哩抓飯。

除了上面幾類經典便當系列,有時候主食會是煎蛋捲飯。搭配炸丸子、煮雞蛋、小香腸、西藍花、聖女果、醃辣椒、蓮藕,這也是豐盛的一餐。

有時候乾脆沒有主食,十幾種食材搭配一起,做一頓豪華便當:炸雞、小香腸、玉子燒、西藍花、聖女果、黃瓜魚糕、胡蘿蔔絲、鰻魚、蟹棒、黃瓜。

偶爾做青豆便當:搭配炸薯條、小香腸、煮雞蛋、炸魚糕、西藍花、聖女果。也是營養豐盛一餐。

偶爾一頓五顏六色的飯糰,真的是太有食慾了!搭配炸丸子、肉丸、意大利麵、煮雞蛋、西藍花、聖女果、青豆、胡蘿蔔絲,簡直不要太幸福吧!

看完這麼多便當,小通總結了一下媽媽便當的精華所在

1、經典配菜中一定少不了這兩樣:西藍花、聖女果。

2、經常用的配菜: 煮雞蛋、小香腸、蓮藕、胡蘿蔔絲、醃辣椒、炸雞、意大利麵….

3、主食多樣化。糙米飯、各種飯糰、青豆飯、玉米飯、蝦仁炒飯….

有網友評論說:“太棒了!我也要試著做。” 、 “看你做的便當,學到很多,非常感謝。” 也有人說“每天打開便當真的會很幸福吧。看著好好吃的樣子。”確實是啊,每天都至少5 種菜,米飯搭配也是豐富多彩,充滿驚喜,真的是太幸福啦!

我們可能沒有像kyo_ko女士這樣的媽媽,但我們可以成為像她這樣的人

食物是我們吃進身體,成長為自己的一部分,記得每天都要認真吃飯哦~

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