天氣越來越冷,很多人都拿出了自己塵封已久的泡腳盆。但爆炸營養課堂的營養師發現,大多老百姓在泡腳的時候,都喜歡在裡面加點「料」。就算沒有買足浴包,也會去廚房裡拿些鹽和生薑。那麼這些「料」真的管用嗎?爆炸營養課堂的營養師和大家好好說一下:


不管泡腳的時候加什麼「料」,想要起到養生的效果,就需要這些料中的「有效成分」能夠作用於機體。但一方面來說,比如說生薑,加到水中之後,能釋放到水中的「有效成分」非常少。

另一方面,大家的腳部皮膚,在長期的摩擦之下,多多少少會長出一層角質層,也就是民間所說的老繭。而這層角質層,又會抵擋大部分的「有效成分」。所以最後作用於機體的能有多少,想必不用想也知道了。可能有些人會說,我加點鹽或醋給腳消消毒、殺殺菌總可以吧?且慢,你這是想要泡腳呢,還是想要醃腳呢?簡單的說,真要達到消毒殺菌的效果,除非你把腳直接泡在醋中,或者直接插在鹽盆中,而且還需要很長的時間。

所以很明顯,是根本不靠譜的。而且大家根本沒必要這樣做,人們精心研發出抗真菌軟膏,效果非常棒,價格也十分便宜。當然啦,很多人可能在加「料」泡腳後確實起到了不錯的效果,原因也很簡單,因為還有熱水的存在,它才是真正的「功臣」。

人的腳底有很多血管,遍布肌肉和皮膚。而當你用熱水泡腳的時候,動脈就會擴張,尤其是皮膚血管,有營養的動脈血流量會增加,就能起到「活血化瘀」的作用,從而起到養生的效果。但也正是因為泡腳有擴張血管的作用,所以並不是所有人都能泡腳的。爆炸營養課堂的營養師提醒一下這三類人:

血栓患者別泡腳,是百害無一利的。可能會讓小腿變成黑色,或者皮膚上出現血點,造成比較嚴重的後果。動脈閉塞缺血的患者別泡腳,雖然這類人容易出現腿腳冰涼的現象,但泡腳會讓周圍溫度升高,增加組織的耗氧量,加重缺血的情況。

糖尿病足患者別泡腳,這類人往往加熱水也感受不到「燙」。可能已經嚴重燙傷,自己卻渾然不知,嚴重的甚至會導致截肢。

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