冬天的到來,讓很多胖人發現自己更胖了,不僅僅是身上的衣服穿得多了,還是因為自己進補把自己給吃胖了。那怎麼辦呢?女性這時會異口同聲的說:「減肥!」,有的女性不惜付出一切代價就是為了減肥,等到了晚上睡覺的時候還會用保鮮膜包腿,認為這樣做就可以瘦腿。

在減肥的人群中,這種做法曾流行了一段時間。在人們的認知中,認為用保鮮膜包腿,腿型就可以變好看,還可以讓雙腿出很多汗。如果你包上了之後,跟之前相比腿確實會變細一點。可你把保鮮膜卸下之後,腿型就會成原來的狀態。


到最後的結果,不僅沒有起到瘦腿的目的,還會因為用保鮮膜包腿,包上之後無法讓雙腿排出汗液,提升了腿部的溫度,確實會讓人出汗。但人們也有可能因為這樣,出現脫水的情況。

並且,一直讓雙腿處於緊繃的狀態,還容易影響到下肢的血液循環。雙腿長期在壓力大的情況下,血液循環變慢了,下肢還容易出現酸軟無力。就跟我們久坐了一段時間一樣,也是非常不舒服的。跟保鮮膜包腿還有一個非常相像的減肥方式,就是穿彈力襪瘦腿,這種辦法也是不能實行的。

在醫學上,往往是有靜脈曲張的人在病情不是很嚴重的情況下,或者是剛剛做完手術之後,根據病情的需要,醫生會建議患者穿彈力襪。如果你不是這種情況,只是為了瘦腿這麼去做的話,勸大家不要這樣嘗試下去了。


尤其是對於本身就有慢性疾病的人,如果你晚上穿著彈力襪睡覺,你的姿勢又是處於平躺的狀態,還容易讓循環到下肢的血液迴流到心臟,那麼你的心臟健康就非常危險了。

並且,你這樣穿下來也會發現你的腿型並不會發生變化,也並沒有像想像中那樣腿會變瘦。還有一種方式是靠牆站著,有的人說每天站上20分鐘就能瘦腿。傳言中這種說法的原理非常簡單,只是腿部繃緊了力量,這樣可以讓雙腿緊繃,那麼腿就會變瘦。

但事實卻不是,無論你想瘦身上的哪一個部位,腿部也好,肚子也好,都不是單獨的去瘦這個部位。而是做全身的運動,全身的脂肪減少了,那麼你才是真正的瘦了。在減肥上,有氧運動就是很好的方式,每天堅持30分鐘到40分鐘,跑5公裡就很不錯了。

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