早餐是我們一天中最重要的一頓,晚飯可以不用吃,但是早飯是必須要的,畢竟,一日之計在於晨,所以早餐是關鍵,無論多忙碌,都要為自己准備一份營養又好吃的早餐,為一天開個好頭,才能精神抖擻一整天,那麼早餐吃什麼才能又飽又營養呢?小編為你們推薦公認4種“最抗餓”的早餐,便宜又營養,網友:連午餐錢都省了。

第一種:煎餅果子

一張如紙的薄餅裡面磕著枚雞蛋、蔬菜、蔥花等豐富的材料,營養又好吃,看著老闆那敏捷的手法,一澆、一旋、一磕、一撒、一掰、一鏟,每個環節思路清晰,手速又快,最後再刷上甜面醬,總共加起來用不著2分鐘就能吃到,咬一口香酥脆嫩,早上來一個,一上午飽腹感滿滿的。

第二種:各類小面

米面類的小吃,是全中國人都非常喜愛的,俗話說得好,北有炸醬面,南有雲吞面,東有陽春面,西有麻辣小面,由此可見,面是廣遍全天下的,只不過各個地方吃法是不一樣的,只不過有些地方是注重澆頭,有些地方是在意湯頭,但是都不會影響面本身味道,若早上吃上一碗這麼熱乎乎的面,想必是很享受的。

第三種:白面饅頭

饅頭是北方人的最愛,每天吃上個饅頭配鹹菜,這是再普遍不過的事情了,饅頭本身又大又圓,吃著很是結實,並且它耐存儲不易變質,並且製作的手法甚是簡單,如果你早上真是太過忙碌的話,那至少也得買個饅頭放著吧,餓了啃一啃是可以維持很久的。

第四種:茶葉蛋

雞蛋的營養大家是知道的,每天早上吃一顆雞蛋,對我們身體是很有幫助的,它很符合我們體內所需要的蛋白質,雖然看起來就這麼小小一枚,但它給人的飽腹感還是挺強的,可以說是最抗餓的一種早餐,茶葉蛋帶著它清新的茶香,吃起來也很美味呢,絲毫不會讓人覺得膩,每天來一顆,一天都是精氣十足的。

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