天氣轉冷後,很多人沒有及時的添加衣物,就容易患上感冒。而在這個時候,有些人就愛去喝些雞湯,畢竟這是民間相傳了多年的“治感冒偏方”。

但仔細想想,也經常聽人說雞肉是發物,吃了之後會加重感冒。難道感冒的時候只能喝湯而不能吃雞肉呢?爆炸營養課堂的營養師和大家好好說一下:

先明確告訴大家,喝雞湯緩解感冒根本不靠譜。雖然曾經也有一項研究發現,雞湯對感冒患者產生了一定的抗炎作用。但一方面來說,這僅僅是一項實驗而已,還遠遠不到下結論的時候,一直到現在,都沒有任何權威的證據能說明“喝雞湯能防治感冒”。

另一方面,就算喝雞湯真的可行,其效果也非常的弱,大家沒有必要為了這點作用去專門喝雞湯。

至於感冒的時候能不能吃雞肉,完全就是大家瞎擔心。在美國,很多人感冒後都特別愛吃雞肉,也從來沒見到會加重感冒。

而“雞肉是發物”的說法,其實是一種十分民間的言論,目前還沒有醫學(無論中醫還是西醫)研究證明過。

實際上,只要我們適量的攝取雞肉,保證飲食的營養平衡,反而會讓身體更舒服,對感冒恢復也會有一定的好處。

所以說,大家沒有必要糾結感冒要不要吃雞肉或者喝雞湯,把它們當做普通的食物就好。如果你想吃,又能保證膳食的平衡,放心去吃就好了。

最後,爆炸營養課堂的營養師建議大家,感冒之後就別多想了,還是趕緊去吃感冒藥吧。如今有一種十分矯枉過正的觀點:感冒扛過去是最好的,一般一周都能回復,吃藥會對身體造成傷害。

但實際上,現在的感冒藥副作用已經非常小了。而這些藥物能有效的緩解鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、咳嗽等感冒症狀,能讓我們更舒服,不至於影響到學習和工作。不管怎麼看,利都是遠遠大於弊的,為什麼大家不去吃呢?

當然啦,也要提醒一下各位,市面上有些感冒藥也會帶來嗜睡、鎮靜的副作用。如果你接下來要做一些需要集中注意力的事情,比如說開車,就一定要謹慎食用,選用藥物前要仔細的閱讀相關說明書。

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