幾乎每個人都有過咳嗽的時候,偶爾的咳嗽不會影響生活,但久咳不愈的情況下對生活和身體都會有影響,所以如何緩解咳嗽癥狀成了很多人的心病。其實咳嗽並不可怕,除了藥物治療外還可以選擇適合的食療方法,只是到底哪些食物有緩解咳嗽的效果呢?

臨床上引起咳嗽的原因有很多種,所以不同原因的咳嗽要選擇不同的食物來緩解。


原因一:風寒咳嗽


癥狀:風寒導致的咳嗽舌苔發白,痰液偏稀且發白,同時伴有鼻塞流涕等癥狀,食療上考慮溫熱和化痰止咳的食物。

1、大蒜。

取兩三瓣大蒜拍碎後放入碗中,加入半碗清水和一塊冰糖,隔水蒸15分鐘晾涼後喝。


2、蘿蔔。

3片新鮮白蘿蔔和生薑切成薄片,3枚去核的紅棗加入煮半個小時,喝之前慮掉殘渣加入適量蜂蜜。蘿蔔溫熱有化痰和止咳的功效,生薑有祛風寒的作用。


3、橘子。

把橘子放在小火上慢烤至橘皮發黑,然後取出裡面的果肉食用即可。橘子性溫適合風寒咳嗽的患者吃,有化痰止咳的作用。

原因二:風熱咳嗽


癥狀:

風熱原因導致的咳嗽舌苔偏黃或紅,痰液顏色發黃偏粘稠,而且痰液不易刻出來,同時伴有不同程度的咽喉腫痛。建議吃有清肺作用的食物。


1、蒸梨子。

梨子有潤肺、止咳和化痰的作用,將洗乾淨的梨子橫切去核,放入適量的冰糖和川貝一起蒸30分鐘即可食用,每天吃一個川貝冰糖蒸梨咳嗽癥狀很快就能緩解。


2、陳皮。

準備適量的陳皮、山楂和甘草清洗乾淨,加入清水後煮開備用,待陳皮水溫涼時加入適量蜂蜜攪拌均勻即可飲用。

原因三:內傷咳嗽


癥狀:因內傷原因導致的咳嗽周期相對較長,經常會反覆的發作,這類咳嗽建議先調理脾胃。


山藥對內傷咳嗽有良好的緩解作用,同時還有調理脾胃的功效。清洗乾淨的山藥去皮後切成小塊,然後和小米或大米一起熬煮成粥喝。為了不使山藥的營養成分流失,在燉煮山藥的時候時間不能過長。

雖然咳嗽的癥狀看起來大同小異,但是歸結到底病因卻是不同的,所以患者最好不要自己購買藥物服用,一定要先去看醫生確診咳嗽的原因後在對症治療。食療的目的是緩解咳嗽的癥狀,平時只要堅持吃都會有緩解咳嗽的效果。

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