感冒咳嗽多吃3種水果, 美白肌膚降低膽固醇,療效神奇抗病毒

光明網02-14 14:55

小編今天看天氣預報,發現未來的幾天江浙地區有一團冷空氣降臨,這就意味著又會有一波人扛不住感冒了,很多人認為感冒就是受涼或者受凍引起的疾病,其實嚴格來說,感冒可以分成兩種,一種是細菌性的感冒,比如天涼的時候空氣裡,或者別的陰暗潮濕的地方容易滋生細菌,這個時候人類呼吸不小心將細菌吸入鼻內,引起打噴嚏等我們看得到的感冒症狀,這種感冒比較容易治療,而另一種感冒就是病毒性感冒,這種感冒比較頑固,因為它是一種病毒通過口鼻眼等進入人體內部,寄存在某個器官下面引發的感冒症狀,比方這次疫情的病毒就是寄存在了肺部,比較頑固,所以平時我們應該多吃一些抗病毒的食物,用以抵禦一般性的病毒感染,讓我們一起去看看都有哪些抗病毒的食物吧。感冒咳嗽多吃3種水果, 美白肌膚降低膽固醇,療效神奇抗病毒

第一種:柑橘

說起柑橘大家一定是比較熟悉的,這種水果在我國已經有了很悠久的歷史了,它富含豐富的維生素C,是一種美白淡斑,提高免疫力的水果。柑橘的果肉裡面富含豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及粗纖維,除了具有美容的效果外,柑橘還因為檸檬酸成分使得人們可以消除身體的疲勞,提神醒腦,而且柑橘還可以促進腸胃的健康,有助於調和腸胃的不適,並且可以刺激腸胃的蠕動,加快食物的消化和吸收,增加食慾。而且柑橘還含有大量的膳食纖維和果膠,可以降低體內膽固醇的含量,對於預防冠心病,動脈硬化等疾病有著比較好的效果。

第二種:香蕉

香蕉也是市面上面比較常見的一種熱帶水果,香蕉的產量和售價都不是很高,基本上是人人都吃得起的廉價水果,而且這種水果吃在嘴裡軟糯可口,口有留香,最關鍵的是這種水果可以提高人體的抵抗力,對於外界病毒的防範能力也會提高。那是因為香蕉裡面富含豐富的維生素B6,可以促進體內白血球的增長,改善免疫系統的功能,特別是對於老年人效果更加的明顯,而且香蕉還可以幫助大腦組織製造一種叫做血清素的化學成分,這種血清素可以刺激大腦神經,使他產生快樂的感覺,並且大家最清楚的香蕉的功能就是潤腸通便,身體輕盈了,身體素質也就變得更好了。

第三種:白蘿卜

白蘿卜是這個季節見得最多的一種蔬菜了,它是一種有強大殺菌能力的植物,白蘿卜富含大量的有機硫磺化合物,對於緩解因感冒而引起的一系列的咳嗽和發炎有著神奇的療效,而且白蘿卜裡面還富含豐富的鋅和維生素C,是一種可以有效提高人體免疫力和抗寒能力的食物,而且經常吃白蘿卜,尤其是寒冷的天氣吃熱乎乎的白蘿卜,可以促進血液的循環,使得體內的穩定逐漸升高,讓身體也不再怕冷,也不容易被細菌或者病毒侵襲。而且白蘿卜裡面有沒物質以及INDOL還能分解出一種叫做“亞硝酸鈉”的治療癌症的抑制劑,是一種能夠抑制癌細胞生長的食物。

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來源: 山珍和海味

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