生活步調快、精神緊張、工作壓力大導致飲食習慣不規律,請您檢視一下自己的飲食習慣,是否有以下特徵:⑴飲食上偏油膩,並習慣在短時間內掃光飯菜?⑵吸菸過量,常需要應酬喝酒?⑶喜食甜食、巧克力、過多的辛辣食物?⑷過量喝咖啡或碳酸飲料?如您有以上四種其中任何一種的生活習慣,都容易刺激胃酸分泌,並導致胃酸和黏液分泌功能的紊亂。飲食的不規律也削弱了食物對胃酸的中和作用,加上吸菸過多和應酬喝酒,都刺激胃酸分泌,加大胃酸對胃黏膜的損害,酒精則直接損傷胃黏膜細胞。如此下來,您可能經常消化不良,胃脹不舒服,甚至有胃潰瘍,漸漸養成每天吃胃藥緩解胃痛的習慣。由於不同的症狀,病因可能不同:輕微可能是胃發炎、胃食道逆流所引起的症狀,也可能是胃潰瘍,嚴重甚至是胃癌所發出的警訊,尤其民眾若吃了胃藥緩解胃痛,不久卻又復發,惡性腫瘤的機會就相當大。

胃酸益處多 但太多就是鹽酸

人體的胃酸具有強烈的腐蝕作用,也是造成胃食道逆流與潰瘍的根本主因。胃酸其實具有多種好功能:胃酸能水解蛋白質,以利小腸的分解和吸收;胃酸還能殺死隨食物吃進的胃內細菌;胃酸並能促進小腸對鐵和鈣的吸收;也可促進胰液、腸液和膽汁的分泌。胃黏膜上皮細胞分泌黏液來保護自己不被胃酸腐蝕,攝入的食物也能中和胃酸。然而,保護作用是有限的,一旦胃酸過多,酸性物質就有可能突破黏液對胃黏膜上皮細胞,對人體造成損害。

長期胃酸逆流 罹患食道癌風險高

國民健康署資料顯示,台灣有四分之一人口患有胃食道逆流,近二十年來,病患數成長五倍。胃食道逆流,是胃酸反流到胸口與口腔而感到酸酸的,胸口出現灼熱感,都是典型症狀。胃痛的表現,因人而異,有的人感覺上腹部疼痛,有的人則是覺得噁心、嘔吐、胸口灼熱感、胃脹、腹痛及打嗝等。當酸刺激到食道、口腔也可能造成其他部位的不適,例如非心因性胸痛、心跳加速、呼吸困難、吞嚥時有異物感、久咳、喉痛、聲啞、氣喘、鼻炎、牙齦潰瘍或蛀牙;若胃食道逆流情況長期沒有改善,會演變成食道潰瘍,再繼續發展就有可能成為食道癌。遠離胃潰瘍,該怎麼做?繼續看下一頁更多專業建議給您

胃潰瘍患者 定期胃鏡檢查追蹤

胃潰瘍最直接的感受就是上腹的燒灼痛、悶痛,通常在空腹時疼痛,儘管胃潰瘍並非不能回復的傷害,但反覆的潰瘍可能造成穿孔,胃裡的東西和空氣也可能因此跑到腹膜,因此腹膜腫脹與劇烈疼痛,甚至引起嚴重的細菌感染,引來致命危機。如果是消化性潰瘍,應該同時給予抑制幽門桿菌的藥物,並須請專科醫師對症下藥,民眾不應該自行買一般胃藥(或制酸劑)來止痛。建議有癌症家族病史或胃潰瘍病史的民眾,應定期接受胃鏡檢查,早期發現,早期治療,減少胃癌帶來的威脅。目前常見的胃部檢查方式包括鋇劑X光攝影及照胃鏡(上消化道內視鏡)檢查,後者是比較精確的檢查方式,但因容易引起嚴重噁心嘔吐感,使許多民眾產生畏懼和排斥感。不過,現今醫療技術進步,胃鏡解析度提高,內視鏡管線變細可彎曲,已大幅降低檢查產生的不舒服感,目前也有所謂的無痛麻醉胃鏡,可讓患者在完全放鬆的情況下完成檢查,幫助提早確診胃病變。

遠離胃潰瘍 飲食避免刺激放鬆心情

遠離胃潰瘍的守則首先要放鬆心情,減少壓力,三餐定時定量,多吃蔬菜、雜糧、豆類,少吃肥肉和葷油,以及定時定量,細嚼慢嚥,避免刺激性食物,包括太辣、太酸、生冷、太甜的食物。此外睡眠充足不熬夜,並進行戒菸及飲酒限制。以及避免咖啡、茶、酒精等刺激性飲料;同時,遵照醫囑用藥,不濫用鎮靜劑、止痛藥、阿斯匹靈等藥物。

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