糖尿病的“剋星”來了,每天吃一些,不僅降血糖,還預防並發症

光明網02-19 16:34

糖尿病患者所面對的問題,不是能不能治癒,因為糖尿病不可治癒,這是眾所周知的。所以,糖尿病患者飲食需要從多方面控制。下面看一看適合糖尿病患者的幾類食物:

豆漿:豆漿含蛋白質和水分多,補充糖尿病患者需要的鈣質和優質蛋白質,特別是它們的血糖生成指數非常低,有穩定血糖的作用。適合作為糖尿病早餐長期選用。

沙丁魚:這種小扁魚,含有豐富的歐米伽-3脂肪酸,可以幫助降低人體內的壞膽固醇,有利於心腦血管的健康,比較適用於合並有心血管疾病的糖友。

獼猴桃:營養非常全面,屬於低脂肪高膳食纖維食物,特別適合於糖尿病者。另外獼猴桃中含有大量微量元素,能改善胰島素活性。含有的維生素C能增強抗感染能力,防止致癌物質合成。

洋蔥:甜潤白嫩,含有前列腺素A和含硫氨基酸,有擴張血管、降血壓、降血脂、防止動脈硬化作用,對預防糖尿病的並發症有益。

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