每天都喝一杯“玉米須”水,堅持一段時間後,身體會發生哪些變化

原創 王思露營養師 2020-02-23 23:12:28

“玉米須”在大家的眼裡是一種“有多種作用的物質”,比如說降血壓、抗衰老等,然而“真實理論”和您所想有些偏差;一種可以泡水的物質,但卻不是“治病良藥”。經常喝“玉米須水”,是否能降尿酸?常喝玉米須水有哪些好處?飲用的過程中,我們該注意些什麼?關注“熱點養生問題”,您應該這樣“作為”。

玉米須怎麼喝可以降尿酸?

這個問題需要大家客觀公正看待。對於體內的尿酸來說,單純喝白開水即可以加速尿酸代謝排出,降低體內尿酸含量。對於某些不愛喝水的朋友而言,將玉米須加入到白開水中可以增加飲水量,這對於降尿酸有著可觀的作用。

當然,飲用“玉米須水”,請選擇干淨、衛生的玉米須泡水,而且水應該是煮沸消毒過的白開水,只要能保證飲用水的安全和衛生,泡水後晾溫即可飲用。

玉米須,是一種不錯的物質,但是它不神奇:

說起“玉米須”,一定要和“玉米”連到一起分析,一種不錯的粗糧“須子”,其中含有不少的膳食纖維、B族維生素、玉米黃素、生物鹼、類黃酮類物質等營養素,用其泡水可以補充各類營養物質,可以增加飲水量,但是飲用量有限,它並不存在治病的神奇作用。

玉米須泡水有何實質性好處?

  • 增加飲水量:

一種天然的植物性食品,只要可以保證其衛生和安全,用其泡水沒有任何問題。對於那些並不愛喝水的人來說,用玉米須泡水可以增加飲水量,從而就能幫助身體預防便秘、長痘等機體乾燥問題。

  • 拋開營養素的劑量來看,常喝“玉米須泡水”可以補充營養物質,促進身體健康:

玉米須中含有一定量的膳食纖維,適當飲用可以促進腸道代謝,從而就能加速排便,預防便秘,讓我們的腸道更加“順暢+健康”。玉米中含有一些不飽和脂肪酸等營養素,機體攝入後可以降低體內低密度脂蛋白膽固醇的“量”,能夠促進心腦血管健康。除此之外,相比於單純的白開水,經常飲用“玉米須水”可以增加各類營養素的攝入量,起到積極的作用。

“健康+安全”飲用玉米須水,細節應該“做到”:

  • 用玉米須泡水,建議先將“玉米須焯水再泡水”或者“直接熬煮玉米須水”:

為了安全和衛生,為了避免攝入玉米須中夾帶的雜質、細菌等有害物質,建議您將“玉米須焯水後再泡水”或者“直接熬煮玉米須水”。

  • 理性看待“玉米須水”:

對“玉米須水”而言,可以喝,我不攔著,但是大家要公正看待。少喝無害,多喝“無大益”,它不會治病,當成一種“能增加飲水量的零食”即可。

一種天然物質,卻被很多人賦予了“神奇的作用”。您可以喝,但不建議“吹噓此物”。

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