說到血栓,它是人體健康的隱患。曾有研究學者將血栓比作高速公路上的路障,汽車不得經過的時候則造成「交通堵塞」,對血管來說也是一樣,血栓的存在阻止了血液流動,人體各個器官容易出現缺血性壞死。

很多人認為血栓是一種專屬於老年人的血管類疾病,其實在我國的年輕人群中,血栓的發病率也是逐漸升高的。目前血栓的發生並不再具有偶然性與年齡性,當人養成了一些不健康的生活習慣,久而久之,這些壞習慣就很容易誘發血栓。

若想遠離血栓,那麼以下幾種壞習慣勸你早做決斷。


油膩飲食

飲食過於油膩會導致血脂升高,使動脈粥樣硬化,而且在生活中不少人都是肉食動物,在日常飲食結構中,肉類佔據主要地位。至於其他健康食物,如新鮮的瓜果蔬菜以及粗糧,隨著它們的食用量減少,血管受油膩食物「高油、高脂」的影響,人體血管內「血脂」或逐漸升高,若血液中的脂肪粒附著在血管壁上,將增加血栓風險。

長期吸煙

吸煙有害健康,對於吸煙的危害,大家普遍都只知道會誘發肺癌,但其實吸煙還容易誘發血栓,因為香煙當中含有的焦油、尼古丁等物質,長期吸入會導致人體血壓升高、心率加快,使動脈血管粥樣硬化。

曾有研究統計,一條捲煙中可含有5000多種化學成分,以下包含的成分,你可能只聽過名字,卻不知道它們竟是「滅鼠劑、汽車尾氣、防腐液」等的原材料!


砷:滅鼠劑的主要成分;

一氧化碳:汽車尾氣的主要成分;

甲醛:可製作防腐液;

鉛:油漆塗料禁止添加的化合物;

焦油:填補馬路坑洞的材料之一;

尿素:尿液中,它的含量頗豐;

還有多種致癌物質。

久坐不動

上班族辦公需要久坐,易導致靜脈血栓形成,因久坐久臥,導致血流瘀滯,而且水分補充不及時,少運動,靜脈血流緩慢使得血液中的血小板、紅細胞、不溶性纖維蛋白更易結塊,這些血管逐步演變成血栓。久坐的人群中,下肢血栓的病例較為常見,這是由於經常久坐,導致下肢淤血,血液堵塞血管,釀造危害。

長期熬夜

熬夜是現代許多年輕人的通病,熬夜對身體傷害非常大,身體代謝減慢,體內血液流動也開始變慢,隨著年齡增長,容易誘發高血壓,萬一血管內壁破裂,高血壓的態勢勢必增加血栓風險。

經常生氣

情緒健康與身體健康的關係密切,但大部分人都會忽略這一點。如果經常生氣,容易引發「肝臟鬱結」,而肝臟主要功能是能藏血行氣,肝臟鬱氣堆積會導致氣血運行不暢,不僅會影響到肝功能,也會誘發各種心臟病和血栓類疾病。

雖然人體內有「自溶」功能,意在將凝血後多餘的血栓清除,但若上述壞習慣長期堅持不予糾正,凝血-溶栓的平衡可被打破,導致人體動脈血管和靜脈血管都遭受血栓危害。綜上所述,誘發血栓的因素你或許還在堅持著幾個,希望早日糾正,還自己一個健康的身體。

參考來源