如果一個家不打掃就會堆滿臟物,垃圾和灰塵,影響居室衛生,危害家人健康。同樣,如果身體不打掃,那麼就會滿廢物和毒素,引發疾病。當今社會,很多快節奏的生活,卻在摧殘我們的身體。無論男女、老少,養生都是一件值得重視的事情。而日常生活中,幾乎事事也都關乎著健康,關乎養生。歡迎收看本期內容《高血壓「加速器」不止是鹽,醫生再次提醒!這3種食物再饞也別碰》。

對一些高血壓患者來說,是不能過多食用食鹽的,這是因為在鹽中含有大量的鈉元素,而攝入鈉元素超標的話,就會加速人體內部水分的流失,加重血管的壓力,從而導致血管彈性降低造成血管狹窄,從而出現血壓升高,所以在生活中,一定要注意,每天的食鹽攝入量,最好不要超過6克,這樣或許有助穩定血壓水平。其實對一些高血壓患者來說,導致血壓升高的加速器,不僅僅是鹽,以下食物也是有著密不可分的聯繫。

濃茶

有高血壓的患者盡量的少喝濃茶,因為茶中本身就帶有鹼,鹼是會促成高血壓增高的一種物質,尤其是會引起人體長時間處於興奮的狀態,喝多了有時更是會出現失眠或頭疼的癥狀,尤其是濃茶更是如此。


辛辣油膩的食物

對高血壓患者一定要注意,在平時對於一些高辛辣油膩的食物要避免,其中也包括辣椒以及一些調味品,這些食物會讓血液變得比較濃稠,而且會刺激血管,讓血管收縮而讓血壓上升。因此要盡量避免這些食物的攝取,尤其是各種高脂肪食物。


芝麻糊或核桃粉

芝麻糊和核桃粉血糖升高速度很快,特別是從商店購買的產品,很多廠家對原料打粉外會加入適量澱粉或糊精等,兩種物質突然進入體內,會快速升高血糖。此外也不能吃高澱粉蔬菜,如芋頭和土豆等,澱粉進入體內會快速轉化成葡萄糖。

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