喝茶不僅可以解渴,還能養生。男人喝茶有助於降脂、降壓,而女人喝茶可以讓身體變苗條,以及實現美容的效果。不過,喝茶可不是隨便喝的,不當的喝茶方式或反而會傷害身體。

喝茶能養生,但是你真的喝對了嗎?懂得喝才是真的養生!

1、花茶。

春天是萬物復生的季節,而這個時候多半是春雨綿綿,人比較容易出現睏倦。此時,如果泡上花茶,喝上幾口便能緩解這一癥狀。花茶的功效是非常不錯的,它是由各類鮮花晾乾做成的,本性甘涼,能夠散發人體內的寒氣,從而讓陽氣上升,春困退去。

2、綠茶。

這種茶的主要作用就是抗氧化,尤其是適合在夏天飲用。因為夏天氣溫高,人容易出現上火的情況,並且精神不好,如果泡上這種茶,那麼很快會去火生津,因此成為了夏日的最佳飲品。沒有器具時,也可以用一壺熱水把茶葉沖泡,起到清熱解暑的作用。

                       

                          

3、青茶。

這種茶還有另外一個名稱就是烏龍茶,它比較適合在秋天時飲用。因為秋天是處於冬夏之間,這時的氣候較為乾燥,所以人的皮膚也變得乾燥起來,當肌膚缺水時,嘴唇就容易出現乾裂。而喝上不火不寒的溫熱的烏龍茶時,倒是能起到潤喉潤膚的效果,從而退去秋日的餘熱,以及緩解秋燥。

4、紅茶。

進入冬天之後,氣溫就會有所下降了,而這個時候有必要喝上一些較為溫暖之效的茶,比如紅茶。這種茶性甘溫,並且會生熱,從而讓腹部能夠產生溫度之感。另外,紅茶還能夠增強人體的抗寒能力,對於中老年人以及胃部寒涼人群就會有比較好的效果。而年輕人常喝紅茶,也可以讓身體變溫暖,同時達到養生的效果。

喝茶的好處是很多的,但是喝錯了就不是養生了,像有些人就不適合喝茶。

1、缺鐵性貧血的人

這類人不建議喝茶,特別是濃茶。如果在茶餘飯後喝濃茶,不利於身體對食物中的鐵元素的吸收,讓貧血更加嚴重。對於改善貧血情況,應多攝入一些鐵元素的食物,而喝茶就不適合了。

2、有高血壓的人

這類人在飲食上都要有所講究,平時喝些清淡的茶還是可以的,不過濃茶或者一次喝過多還是不建議的。由於茶葉中的咖啡鹼會刺激到神經,引起興奮,讓血液加快,因此有高血壓的人群只適合喝一些清淡的茶,同時也不能一次喝太多。

3、服藥期間的人

如果近段時間有在服中藥或者是西藥,那麼是不適合喝茶的,不管是清淡的,還是濃茶。因為茶葉中有一些物質會影響到藥的功效。如果喝茶的習慣改不了,那麼也要間隔3-4個小時再喝茶,這也是為了不影響病情的恢復而著想。

喝茶對身體有益,並且一年四季都有相應的茶可以品嘗。不過,喝茶是有所講究的,正確喝茶,才會讓身體受益,精神狀態佳。而對於有特殊情況的人群是不建議喝茶的,以免給健康帶來不利影響。

參考來源