夏季已至,每個人都想著在這個適宜的季節舒展筋骨,活動腿腳。但是特殊的時期,讓所有人的活動範圍僅限於家中,都快要憋壞了。身體得不到運動,情緒緊張鬱悶,寒濕癥狀也加重了,白天沒力氣,晚上怎麼也睡不著,這都是肝氣鬱結的表現。在這個季節最宜做的是補充人體陽氣和養護肝臟。


只有陽氣正常升發,才能帶出體內的邪氣,疾病得以治癒。而肝臟養護得當,肝膽之氣才能維護氣血的上升,全身機能得以正常運行。要預防「肝鬱」首先看看自己有沒有肝氣鬱結的這7個癥狀,若有就要採取措施了。


1、失眠健忘

如果有心神不寧,晚上難以入睡,易早醒,白天沒精神,無精打採的狀態,有可能是肝氣不舒。只有晚上睡眠質量好,才能提高身體的代謝能力,身體能健康。

2、疲憊乏力

肝能藏血,能提升人的活力。肝氣鬱結,肝臟器官的能量轉化很慢,人易產生疲憊無力,精神不濟的狀態。

                       

                      


           

3、濕氣重

肝氣鬱結,全身的氣機無法正常運行。在雨水量大的季節和潮濕的環境中,濕氣進入人體不能及時排除,濕氣纏身。


4、血脂升高

患者會覺得口乾味淡,偏愛吃肥膩味重的食物,這樣下來,會造成膽固醇升高,血脂上升。


5、胃病反覆

肝氣不宣易患脾胃疾病,引起胃潰瘍和各種消化不良癥狀,致使慢性胃炎患者病情反覆。

6、心腦血管病高發

肝氣鬱結還會導致氣虛,從而影響血液循環,易造成血瘀,人易怒,引發心腦血管疾病。


7、免疫力下降

有肝氣鬱結者,肝臟的解毒功能受影響,身體裡有害物質堆積,身體免疫力隨之下降。

若這7種癥狀在你身上出現3種以上,說明你有肝氣鬱結了。不急,有4個妙招或能幫你緩解癥狀。


1、茶

用白梅花5克、白菊花5克、山楂5克,沸水沖泡,加冰糖調味飲用。能夠化痰,養胃護肝。


2、粥

用白梅花5克、百合12克、龍眼肉9克、粳米100克,熬成粥喝。能疏肝解郁、養心安神。

3、艾灸期門穴

每天用艾灸期門穴,此穴是肝經的最上一穴,長灸此穴,能改善肝臟的功能。


4、艾灸中封穴

這個穴位是精血最重要的穴位,堅持每天灸此穴,能抑制肝火過旺,緩解肝氣鬱結癥狀。這幾個小妙招要記住了,堅持照做有奇效,從此那些惱人的癥狀就從你身上消失了,還要注意排解鬱悶心情,讓不良情緒儘可能得到宣洩。

參考來源