每當在奧運會上看到中國游泳「夢之隊」,家長們是不是就更有讓自己寶寶學習游泳的衝動呢?游泳有「運動之王」的美稱,分為自由泳、蝶泳、蛙泳、花樣游泳等。

專家說,寶寶學游泳的最佳年齡是6-12周歲,為什麼要讓寶寶學習游泳?


1、讓寶寶更聰明

澳大利亞的研究人員曾對一群參加游泳培訓的兒童進行研究,以另外一群沒有學習游泳的兒童作為對照。研究結果顯示,經常游泳的寶寶比沒有學游泳的在學習技能、掌握語言、建立自信及身體發育等方面都做得更好。游泳使兒童大腦及神經系統的發育得到了促進,使他們的潛能得以激發,讓寶寶更加聰明。


2、幫助寶寶成長

學習游泳的寶寶運動量增大,體能消耗大時,腸胃的蠕動加速使消化更為順暢,他們的食慾就會增大,從而加強對營養的吸收,兒童的體重就會增加。另外,為了補充能量,兒童體內生長激素水平會升高,進一步加強消化系統的消化、吸收功能,寶寶學了一段時間游泳,家長就會驚奇地發現他長高了。

                      

                                    

3、使寶寶心臟更強壯

寶寶在水中運動時,身體的器官都參與其中,增加身體耗能,血液循環就加快了,加快的血流速度,會增加心臟的負荷,使其跳動頻率加快,收縮舒張強而有力。長期堅持游泳,心臟運動性增大,其血管壁厚度彈性增加,就會鍛鍊出一顆強壯的心。


4、增加寶寶的抵抗力

那些常參加冬泳的人,是最不容易傷風感冒的人。游泳可以改善人體的體溫調節功能,提高人體免疫力,從而不易感冒發燒。對寶寶來說,也是如此,水環境使寶寶的體溫調節能力增強,長期游泳,提高他們的耐寒、抗病能力。


5、穩定寶寶的情緒

水是柔和的,游泳時,寶寶和水的接觸如媽媽的撫摸一樣,會讓寶寶的身心受到撫慰,感覺到身心舒適和精神放鬆,消除他們內心的焦慮、恐懼和孤獨等情緒。除此之外,游泳可以提高寶寶們的睡眠質量,有利於他們建立規律的作息時間。


寶寶學習游泳的注意事項:

1、寶寶游泳一定要有家長陪同,並根據孩子的情況選擇游泳的水域,確保寶寶的安全。

2、下水前:要讓寶寶做些準備活動,並養成習慣。四肢熱身之後,入水活動起來才比較安全。

3、下水時間:寶寶的體力不如成年人,下水時間不宜過長,當他們感覺疲勞就應該馬上帶他們上岸。

4、結束游泳後:務必要清洗身體,游泳池的水常是經過漂白的,游泳後會有化學藥劑留於皮膚,不清洗可能會造成寶寶過敏。

游泳這項運動在生產、生活、軍事等領域都具有很高的價值,尤其對人體健康大有裨益。但是短期游泳不能明顯看出遊泳帶來的好處,長期游泳才能達到明顯的效果,所以家長們應該讓孩子從小開始堅持游泳,體會游泳的益處,感受到游泳的快樂。

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