照顧寶寶的過程中,是需要很多精力和耐心的。尤其是寶寶進入會認飯菜的年齡段時,經常會出現挑食、厭食,不好好吃飯的情況。

作為寶媽,對於寶寶的這些情況會忍不住生氣,但是也不敢動手打寶寶,因為寶寶還小,同時也有爺爺奶奶看著。但是面對這種情況,寶媽就只能束手無策了嗎?


其實寶寶不愛吃飯,挑食、厭食,主要是這兩個原因,寶媽不妨來了解一下吧。


1、吃太多零食


孩子都喜歡吃零食,很多時候在吃飯的時候還堅持要吃上幾口零食來解饞。而零食中含有糖和磷,吃多了會讓孩子沒有食慾。外,吃了太多零食後,胃部的空間也佔了不少了,所以,寶寶就不怎麼想吃飯了。久而久之,寶寶就出現了厭食、挑食。


想改變這一種情況,寶媽就不能由著寶寶的性子來吃零食,不管寶寶再自怎麼哭鬧,都要有所控制,因為零食吃多會增加寶寶的飽腹感,自然就不會想吃飯了。


其次,與寶寶約定好用餐的時間,這樣寶寶就會有意識,到了某個時間點之後就要吃飯了。而過了用餐的時間,就把用餐收好,即使寶寶哭鬧沒有吃好,也不要給寶寶零食吃,通過訓練之後的寶寶就會習慣在用餐時間規規矩矩吃飯了。

                        

                                

2、過於慣養


現在很多父母都是很寵著寶寶,寶寶愛吃什麼,就會買什麼做什麼。所以,當寶寶遇到不合胃口的菜就發脾氣,不想吃飯。任憑寶媽跟著屁股後面怎麼勸著,就是不能好好吃完一頓飯。有些時候,寶寶還認為有人這樣追著自己喂飯會更開心,久而久之,就會喜歡上這種「遊戲」。


這種嬌生慣養的方式,只會讓大人一直依前寶寶,是非常不利寶寶的身心成長的。寶媽應該要對寶寶的飲食進行合理的安排和教導,太辣、太刺激的食物都不適合寶寶吃,所以做的菜肴不能只顧大人享受而已,也要考慮孩子的需要。


如果家庭成員較多,做的菜色也過多,那麼寶媽在喂寶寶前,盡量將寶寶的飯單隔開,這樣確保寶寶的營養均衡。

同時創造積極的用餐環境,因為家人融洽的用餐氛圍對寶寶的影響也是很大的。此外對食物多讚美,當遇到不愛吃的食物不要當面說出來,這樣孩子就不會跟著模仿。


與此同時,給寶寶喂飯時,與寶寶多進行眼神交流,挑逗一下寶寶,這樣寶寶在輕鬆的環境下能更好的進食。

寶寶吃飯不良表現讓很多寶媽傷透了腦筋,常常一頓飯下來就要吃上兩三個鍾,而這樣做不利於寶寶健康成長,容易出現消化不良,另外對長個子和骨骼發育都有影響。


寶媽在餵食寶寶前,不要給寶寶吃太多的零食,防止寶寶對飯菜沒有食慾感。其次做一些符合寶寶食用的食物,從而符合寶寶的胃口。另外,家人在用餐時,不要隨意說出自己不喜歡吃的食物,以免讓寶寶有樣學樣。

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