隨著現代生活節奏的加快,工作生活上的壓力,氣溫的變化及過度的飲食不當等等,都會加重心腦血管患病的幾率,也給很多心腦血管疾病的患者帶來不小的隱患。其中最常見的就是血栓栓塞,輕症可通過用藥和飲食進行調理治療,嚴重的就需要到醫院進行手術治療。


而中醫學西漢帛書《五十二病方》,認為血栓多屬於「血瘀」的範疇。

現代人們對養生的認知度和意識在逐漸增強,經常會參加一些慢跑、游泳、太極、舞劍等有氧運動,幫助促進血液循環,使血液變得稀薄,粘滯性下降。除了運動,人們還認為,洋蔥裡的前列腺素,及激活血溶纖維蛋白酶原的一些活性成分,是一種很好的血管舒張劑和軟化劑,能夠起到活血化瘀、減少血管阻力的功效。

的確,洋蔥裡富含維生素C、鉀、硒、鋅、葉酸及纖維質等營養物質,有殺菌消炎、祛痰利尿提神健體的功效。除此之外,它還能清除體內氧自由基,增強新陳代謝能力,抗衰老,預防骨質疏鬆,是很不錯的蔬菜,也很適合三高及心腦血管患者食用。

但如果僅靠我們日常食用量的洋蔥就能抗擊血栓,是幾乎不太可能的。吃洋蔥,只是起到了日常保健的作用。所以,即便是飲食保健,也應該是全面的、多樣的,而絕非這一種蔬菜。其他我們常見的食物,比如西紅柿獼猴桃等,隔三差五吃一次,也是血栓的有力剋星。

               

1.西紅柿

是我們常見的果蔬類食物,即可當水果吃,也可以入菜烹飪。西紅柿中含有的果膠能夠降低體內的膽固醇,能夠加強血管壁的彈性,對於血壓也有一定的調節作用,起到軟化血管,讓血液循環的速度加快,從而防止出現淤血,讓血液循環更好。

西紅柿雖然好處多多,但空腹的時候可不能吃,腸胃虛寒的人也不能多吃。

2.獼猴桃

被譽為「水果之王」不僅是因為它含有獼猴桃鹼、單寧果膠、蛋白水解酶和糖類等有機物,以及鈣、硒、鉀、鋅、等微量元素和人體所需氨基酸,更是因其豐富的維生素含量而得名。尤其是獼猴桃所富含的維生素A,對抗壞血病有一定功效。

不僅如此,獼猴桃還能幫助消化、預防便秘,降膽固醇、以及保護心臟的作用。

3.黑豆

含有豐富的微量元素,對延緩機體衰老、降低血液粘度有很大的功效。含有豐富的黑色素、蛋黃素、維生素及卵磷脂等物質,以及含量很高的B族維生素和維生素E,都具有營養保健的作用。黑豆果油還能通過調理血脂和血脂蛋白膽固醇的作用,延緩動脈硬化的形成和發展,有預防和治療功能。

黑豆的食用方法和黃豆一樣,但卻比黃豆更有營養和功效。也可以製成醋豆,每天吃上十粒八粒,可以軟化血管,對保健和緩解血液黏稠有一定的作用。

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