老一輩人因為年輕時經歷過特殊時期,體會過飢餓的感覺,在飲食方面也有自己的原則。即便生活條件日益富足,依然選擇"舊規則"。吃飯不挑食、不浪費、吃七分飽。但對於孩子的飲食,他們卻實行"吃最好、吃十分飽"的政策。

這也就是網上常說的"奶奶覺得你吃飽了"。很多家長或是老人,看到孩子吃飽後,都會說一句"再吃一口"。最終孩子的回答便是" 我吃不下了"

想必大家都體會過在自助餐廳吃到"飽和"的感覺,好似膨脹的氣球。成年人尚且難以承受"十分飽",更何況是腸胃脆弱的小孩子呢?很多家長"多吃長身體"為由,讓他們將眼前的飯菜全部席捲到腹中。

即便孩子表示無法下嚥,也會讓他們吃"最後一口"。頻繁如此,會發現孩子食慾突然下降,對各種美食都說"我沒有食慾",晚上睡覺也會翻來覆去。

為何孩子食慾下降,睡眠不安穩呢?其實是他們產生了積食。

孩子積食的症狀。

第一種症狀:食慾不佳。

面對喜歡的飯菜,孩子絲毫沒有食慾,反而聲稱自己腹中飽和。孩子的胃部容量小,消化功能處於"新手上路"狀態。如果腹中有過多的食物,腸胃難以在短時間將其消化並吸收。胃中的事物好似交通堵塞一般,無法快速通行,又怎能有空間進食呢?

腸胃沒有將食物完全消化,也就不會產生飢餓感。看到食物自然沒有食慾。這也是孩子積食最明顯的表現。

第二種症狀:有口臭。

你可能會疑惑,年幼的孩子每天都會刷牙,怎麼會有口臭呢?其實口臭也是積食的一種表現。前一天吃的食物,在腹中"暫住"一夜還未被消化。各種食物會在腸胃中發生各種反應。從而散發各種氣味。

這些氣味只能通過嘴巴傳出,當孩子說話時,家長能明顯感受到氣味。即便是立刻去刷牙,一夜過後,依然會有新的"氣味"傳出。

第三種症狀:夜晚睡覺翻來覆去。

中醫講" 胃不和則臥不安"。有些孩子夜裡睡覺時總是頻繁翻身,並非是做了噩夢,很有可能出現積食。試想一下,食物長時間在腸胃中滯留,會產生胃熱。難以消化的食物在體內"發酵",產生了各種熱量,胃部又怎麼會舒服呢?

家長可以按摩孩子的腹部,加快腸道的蠕動,促進消化。也可以適當吃一片健胃消食片,幫助他們快速消化,排出積食。

為何孩子會產生積食呢?主要有這三個原因,

第一個原因:過量進食。

老話說"吃飯七分飽",小孩子的腸胃容量較小,無法容納十分飽的食物。長期過量進食,會對脾胃的消化和運化帶去壓力。就好似一輛三輪車裝滿了實心磚,難以快速蹬行。孩子的腸胃無法在短時間內消化所有的食物,脾作為身體的"營養運輸車",自然也無法將食物中的營養運送給身體各部位。

如果一餐食物未消化,繼續進食,孩子的積食也就難以解決。平時讓孩子適當飽和即可。倘若他們不願意進食,家長也不要強求。

第二個原因:飲食時間不規律。

腸胃也喜歡"朝九晚五"的生活,每天在規定時間內吸收消化,晚上準時休息。有些孩子因為貪玩導致飲食時間不規律,今夜八點吃晚飯,明夜十點吃晚飯。長期如此,腸胃的消化規律也會被打亂,便會出現積食。

比如腸胃習慣了八點鐘開始消化食物,孩子卻改為每天晚上十點鐘吃飯。腸胃不願意在十點消化,便會將食物存留在腹中,如此形成積食的惡性循環。

第三個原因:睡前進食。

在睡覺之前,我們的腸胃都處於"下班"狀態,不會進行任何高強度的消化。如果孩子習慣睡前吃零食或是高熱量的食物,會讓腸胃"加班消化"。長期超負荷運行,脾胃也會變得虛弱,消化能力日漸下降。

而且睡覺之時,腸胃還在不斷消化。難以消化的食物在腹中產生熱量,影響睡眠。而且睡前吃東西,會導致脂肪堆積,孩子出現身體發福。

寄語:小孩子的腸胃好似一台運輸機器,積食便是卡住運輸帶的石子。長期如此,機器便會"憋出"熱量,最終出現運行緩慢。家長要讓孩子養成按時吃飯、適當運動的好習慣,給腸胃一個"清新寬鬆"的消化環境。

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