肝臟對人體來說,是很特殊的調節器官,對人體日常活動具有調理分泌、新陳代謝、排濕解毒等功能,人體幾乎全部的日常生理活動都離不開肝臟的重要輔助作用。


殊不知,生活中人們的許多行為往往是不利於肝臟健康的,一些不當行為甚至會引發肝臟疾病,使得人體處於亞健康的狀態。


因而,人們對肝臟的養護逐漸重視了起來。


中醫的穴位按摩對肝臟有長期養護的效果,是人們在家養護肝臟、調理身體的簡便之法。

1、按摩內庭穴

按摩內庭穴對消食健胃、解毒瀉火、緩解疼痛等具有很好的功效。


內廷即足陽明胃經的水穴,此穴在第二個和第三個腳趾中間下方3釐米左右的位置。每天按摩15分鐘左右即可。

2、按摩合谷穴

肝火旺盛可以按摩虎口,學名合谷穴。


此穴位在手掌大拇指與食指之間縫隙處,對於因肝火引起的頭暈、發燒、噁心等不良反應,按摩合谷穴可以有效減輕癥狀。合谷穴按摩位置容易找到,效果顯著,按摩極其方便,是人們最熟知的穴位。

3、按摩大敦穴或太沖穴

大敦穴對於因日常飲食不規律而引起的肝火有顯著效果,這個穴位在大腳趾與第二腳趾之間縫隙的腳背上,有些許凹陷的位置。按摩此穴位可以讓潔凈的溫水運輸到外表,從而起到降肝火的作用。


一般來說,一天按摩一次即可,每次20分鐘左右。還可以按摩太沖穴,位於第一、第二跖骨關節前的凹陷處,靠近行間穴的位置。太沖是肝經的起始點,可以調節肝經的整體氣血,是肝經的最主要動力。


這一穴位常用於治療心腦血管疾病、高血壓、頭痛、頭暈等癥狀


按摩時,用拇指按下台中穴,兩側都按照相同的手法,沿兩關節骨縫間隙前後按摩。

4、按摩期門穴

期門穴是肝經最上的穴位,因而對調節肝火有很好的效果,是胸腹之氣匯聚於此的一個重要穴位。

由於此穴臨近肝臟,因此被用於治療與肝臟有關的疾病。對於胸悶、嘔吐等癥狀也有明顯的作用。

同時還要特別注意飲酒過量、濫用藥物、過量攝入脂肪等不良習性都會對肝功能產生嚴重危害,影響肝臟調節的功能,增加肝臟運行的負擔,以至於引發脂肪肝、肝硬化、肝中毒等疾病,危害身體健康。更不能過度食用採取保肝、保肝產品和抗酒精藥物。

服用抗酒精類藥物不僅僅沒有抗酒精的作用,還會給肝臟增加分解的負擔,不利於肝臟正常運作。

綜上,肝火旺盛是可以通過按摩重要穴位的方法來緩解癥狀的,穴位按摩可以溫和的清瀉肝火,副作用小,效果顯著,並在長期的堅持按摩下,有護肝健脾的效果


為了我們的身心健康,在日常生活中我們保持良好的作息習慣,減少熬夜的次數,保持合理的飲食習慣,拒絕暴飲暴食,堅持鍛煉,多喝熱水。養護身體貴在長期以往的不懈堅持!

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