濕氣是屬於中醫診治和藥理的範疇,在中醫的理念裡,甚至有「千寒易除,一濕難祛」的說法。在現實生活,導致人們患有濕氣的「途經」也是多種多樣的,比方說經常吹冷氣,或者長期生活在潮濕的環境裡,這些濕氣會通過呼吸道和皮膚毛孔進入人體內,此引起人們出現濕氣重的情況。


如果長期不調理,會導致人們出現各種各樣的疾病。


因此,中醫建議大家適當的食用一些熱性的食物進行調理,比方說生薑,對其使用方法,接下來就帶大家探究一番:

生薑加它,泡水喝,既能排濕,也能提升氣色,你怎麼知道:


1、加紅棗枸杞


對於體內濕氣比較重的患者朋友來說,日常可以將生薑搭配定量的紅棗枸杞一起煮水、泡水飲用

                                                    


因為生薑是溫性的食物,紅棗具有補血益氣的作用,枸杞也能夠補腎益精,這三種食材搭配在一起,使得養生的效果事半功倍


尤其是對於濕氣重,腎虛的朋友而言,多喝一些生薑紅棗枸杞水,堅持一段時間,能夠很好的排除掉體內的濕氣,同時提升腎臟的功能。

2、加薏米茯苓


生薑薏米茯苓水,既可以去濕熱,也可以去濕寒。


此,體內濕氣比較重的朋友經常食用生薑薏米茯苓水,效果特別的好。因為茯苓性平,不管是對於治療濕熱還是濕寒,都有相同的功效。


除此之外,薏米還具有清熱解毒,排除體內多餘垃圾毒素的功能,這幾樣搭配在一起,同樣能夠去除體內多餘的水分,尤其是對於由於濕氣重引起虛胖的女性朋友而言,可以多喝一些生薑薏米茯苓水。

3、生薑玉米須水



兩種食物都能夠起到一定的祛濕功效,尤其是玉米須是治療濕氣的法寶之一。但很多人在使用玉米的過程當中,都會將玉米須去除,但是玉米須和生薑一起煮水,也是起到祛濕作用,而且成本非常的低,適合廣大朋友食用。


但是建議大家不要在睡前喝這個水,否則會取得適得其反的作用

生薑效果好,該怎麼使用?


才能使其發揮最大的功效呢:


經常適量的食用生薑的好處就非常的多,但是相信大部分朋友都喜歡將生薑去皮,如果想要使得生薑發揮出對人體最好的功效,那麼建議廣大朋友在使用生薑的過程當中,不要將生薑去皮。


因為從中醫的角度出發,生薑的皮味辛性涼,具有利水消腫的功效;而生薑味辛,性溫,有健脾益胃的功效。兩者相結合,才能夠保持生薑藥性的平衡度,由此發揮出整體功能。

溫馨提示!在日常飲食生活當中,生薑作為一個調料品,不但能夠提升食物的風味,同時它還可以作為中藥材入藥,治理人體一些疾病,比方說體虛的朋友就可以多食用一些生薑,或者將其搭配一些茯苓,薏米,玉米須或者是紅棗枸杞等進行食用,都能夠有效的促進體內多餘水分的排出。


與此同時,大家在食用生薑的過程當中,也要整塊使用,效果才會更加,但都需要長期的堅持。

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