現在很多人都十分注重養生這方面,很多人都會用「保溫杯配枸杞」這個方法來養生,喝枸杞水可以降火、消除疲勞。但是關於男性用多少枸杞粒泡水喝比較好這個問題,很多人都不是很清楚,把握的不是很準確,下面讓我們一起來看看吧!


男性用多少枸杞粒泡水喝比較好

我們平時在泡枸杞水的時候,很多人都是隨便亂放,有多有少。幾乎每個人都沒有在意泡枸杞水到底一次要泡多少粒。


按正常的情況來說,每次泡枸杞水的時候大概放十五粒至二十粒為最佳,不宜放的太多也不宜放的太少。有些人會直接把枸杞當小零食吃,那麼最好每天只吃十粒。因為當零食吃的枸杞,是沒有經過水泡的,枸杞的營養基本可以直接被人體吸收吃多了會造成營養過剩。


枸杞泡水喝的方法

                      

                                 

第一步需要清洗枸杞。無論所買的枸杞的品質是高還是低,都必須要清洗,因為枸杞中或多或少會含有灰塵,這些灰塵不僅會影響到枸杞水的功效,而且對人體也有害。一般只需要用清水把枸杞反覆清洗兩三遍即可。


第二步需要將枸杞用開水再洗一遍。開水具有消毒的作用,用開水將枸杞再洗一遍,可以把枸杞清洗的更加乾淨,也可以將枸杞進行消毒。很多人都會忽略這一點。


最後一步用開水沖泡枸。將清洗過的枸杞放入一個乾淨的杯子中,往杯中倒入適量的開水,待枸杞被泡的膨脹之後或者水開始泛黃之後,就可以直接喝了!


枸杞泡水喝的禁忌


第一禁忌


不宜將枸杞和綠茶放在一起泡。綠茶是枸杞泡水喝時最不適合搭配在一起的東西,原因是茶中的一種物質在遇到枸杞的時候,一種不能被人體吸收的物質會在人體內形成,這種物質殘留在人體內,會對人體的健康有所影響。


第二禁忌


不適合把枸杞和乳製品放在一起。原因是乳製品中含有蛋白質成分,如果將乳製品跟枸杞搭配在一起吃,會使兩者的營養成分流失,其功效和營養價值都無法充分實現。

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