現在生活的節奏越來越快,很多人都有飲食不規律的情況,很長一段時間之後,腸胃就很容易感染幽門螺桿菌,因為幽門螺桿菌會損害胃粘膜,是導致胃潰瘍、十二指腸潰瘍的重要原因,如果在平時能注意到吃這三樣東西,睡前按摩一個穴位,是可以促進胃腸蠕動的,修復胃粘膜。

1、苦菜紅糖湯

自古以來,中國人就有吃苦菜的習俗,在明代的時候,它被列為救荒之糧。當時的吃法是:將幼苗的葉子採摘炒熟,用水浸去苦味,然後洗乾淨,在用油和鹽調食。

味苦性涼,苦入心補火生土,故能健脾健胃,以紅糖為補充,甘甜能緩急,能清熱解毒,殺菌養胃

方法是採取干苦菜15克,1000毫升的水,放入鍋中一起煮,水燒開後,小火加熱3 -5分鐘,煮好後50毫升到100毫升的湯來飲用,喝之前一定要加紅糖,而且要那種深紅色的老紅糖,其餘的湯要放在冰箱和暖壺裡備用,如果還想飲用的話,就還得把湯燒開,然後添加紅糖再次飲用。

                       

                                    

2、紫花佩蘭湯

紫花佩蘭一般生長在路邊、灌木、野地中,在江蘇關南等地,自古就有吃紫花和蘭花的習俗,其全草,性平、辣、濕、健胃、清熱,能治療濕熱感、寒熱頭痛、濕邪內涵、脘脾不飢、苔膩口、月經不調

以前的人們會將它涼拌燒湯吃,紫花佩花用來泡酒的話,是可以舒筋活血的,一般可以用於修復慢性關節炎,半月板損傷,頸椎不適以及關節屈伸不利,古人常用它做香袋來放置在家裡,做驅蟲辟邪之用。

3、山藥南瓜粥

山藥中含有很多的糖,對胃黏膜有著一定的保護作用。

傳統的中醫認為,山藥有健脾健胃的功效。同時,山藥口感細膩,容易被胃消化,不會給胃帶來負擔。

南瓜中含有豐富的維生素C和鈣,以及胡蘿蔔素等成分,可以增強體內膽汁的分泌,幫助身體更好的排毒。

此外,南瓜含有果膠成分,可以發揮良好的保護作用,胃不舒服的人,經常伴隨著食欲不振,而且總是感覺吃不下去東西,這個時候我們可以喝碗山藥南瓜粥,它可以有效的幫助我們改善食慾,減輕胃部帶來的不舒服。

4、中脘穴

一般中醫都認為,當出現食欲不振或者腹瀉的時候,是可以通過按摩的中脘穴的方式來治療,中脘穴的位置在肚臍間的下半部分和人體的下端的位置,通常按摩這個穴位,對慢性胃炎、胃是有很好的緩解作用,一般按上5分鐘的時間就可以了。

胃是人體很重要的消化器官,一旦胃出現了問題,身體的營養攝入也會減少,時間長了身體的免疫力也會開始下降,很容易其它的疾病,所以胃是非常重要的,胃的健康與平時的飲食是密切相關的,只要經常吃提到的這三種東西,並且睡覺前堅持按摩穴位,對胃有著很好的保護作用。

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