隨著氣溫的下降,感冒的人也越來越多了。

感冒雖不是什麼嚴重的疾病,卻會造成食慾下降、咳嗽、鼻塞、流鼻涕等後果,給人們的工作、生活都帶來很大影響。而且感冒如果未及時治療,還可能併發肺炎、心肌炎等併發症,進一步危害健康。

對於感冒,如果病情較重,可在醫生指導下積極服藥治療,而對於一些輕微的感冒,可以不必急著吃藥,平時多喝水,注意保暖,再配合食療的方式,是可以使病情得到改善的。

比如以下這種蔬菜,雖然十分普通,但對於感冒卻有不錯的治療效果,來看看吧!

蘿蔔可防治感冒

蘿蔔是一種十分常見的蔬菜,價格也十分便宜,這種蔬菜看似平平無奇,對健康卻有不少好處。

蘿蔔素來有「小人蔘」的稱號,這是因為它的營養十分豐富,其中含有胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、多種糖類以及鈣、鐵、磷等微量元素,經常食用蘿蔔,有化痰止咳、消炎滅菌、健胃消食、清熱解毒、利尿、生津等功效。

對於感冒患者來說,由於蘿蔔中富含維生素C,經常食用,有很好的抗病毒、增強免疫力的作用,從而幫助改善病情。此外,蘿蔔中富含膳食纖維,有助於改善便秘,因此,建議感冒患者可以適當吃一些蘿蔔,有助於病情的恢復。

想通過蘿蔔減輕感冒的癥狀,可直接將蘿蔔切片後煮水飲用,也可以加入白菜心一起煮,效果更好。除了可用蘿蔔煮水喝,還可以將蘿蔔與生薑一起榨成汁,調入蜂蜜之後用開水沖服,也有助於治療感冒。

當然,感冒患者除了可以吃一些蘿蔔改善病情,生活中也應注意做好疾病的護理。那麼,患上感冒要怎麼護理呢?

1、多休息

患上感冒要多休息,過於勞累只會導致病情加重。特別是身體虛弱的老年人,最好要臥床休息,防止發生其他併發症。

2、注意衛生

感冒之後應經常洗手,這是因為手部帶有許多細菌,感冒患者原本身體就比較虛弱,如果不注意衛生,導致病從口入,可加重感冒病情。此外,患者平時可多喝熱水,也有助於緩解病情。

3、注意飲食

感冒患者日常飲食以清淡為主,可多吃一些富含維生素的食物,如火龍果、橘子、蘋果、油菜、西紅柿等等。要避免吃辛辣刺激性、油膩的食物,遠離煙酒,以免加重病情。

4、注意保暖、多運動

秋冬季氣溫較低,感冒患者要避免讓自己受寒,以免加重病情。平時應堅持適量的運動,如打球、散步等,都可以增強體質,提高免疫力,促進病情恢復。

總之,感冒之後如果病情不重,可以先不必急著吃藥,不妨喝一些蘿蔔水,有助於改善病情。當然,如果感冒比較嚴重,還是要在醫生指導下服用藥物治療,避免病情加重。此外,感冒患者在生活中也應做好疾病的護理,平時要多喝水,多休息,注意個人衛生,堅持適量的運動,有助於促進病情恢復。

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